كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لول السمينة
لول السمينة •
السلام عليكم
يومي كان اغلبه سوائل ومافي وقت محدد للاكل معليش اول يوم حسيت اني خبصت :44:بس الحمد لله
اول ماصحيت من النوم خديت زبادي نصف دسم 110 مل ولبن نصف دسم 150 مل
بعد ساعتين تقريبا خديت كاسة عصير جوافة طبيعي مع 2 جوافة حب
الغدى عصير اناناس مع 3 جوافة
بعد الغدى بساعتين كوب زبادي نصف دسم 110مل مع 2 جوافة حب
العشاء عصير جوافة كوب مع كوب حليب خالي الدسم 250 مل
احساس يتيمة6
احساس يتيمة6 •
انا بغاء اشارك معاكم لي اسبوعين مسويه تخفيف ومشي علئ الدراجة واشرب بردقوش مع رجل االاسد مع زنجبيل
اديني رجيم اتبعه ن طولي 158ووزني 70 بي نزل 10 كيلو ساعدوني
اهات مكتومه
اهات مكتومه •
الاسم: اهات مكتومهالاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي




الطول:156
الوزن قبل المسابقة:64
الوزن الأسبوع الماضي : 64

الوزن بعد الإسبوع (1):63.4
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السعرات الحراريه
هل مارستي الرياضة؟ الرقص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟زنجبيل وقرفه
الأريـــام
الأريـــام •
الميلبية الميلبية :
مرحبا يابنات انا الهمة عندي صفر لخبطت في الخميس والجمعه ابغى انزل قبل العيد 10 كيلو اعطوني ريجيم ينزل في الاسبوع االاول 5كيلو وبعدين ابدا التخفيف الله يرضى عليكم اعطوني رائيكم وجزاكم الله خير
مرحبا يابنات انا الهمة عندي صفر لخبطت في الخميس والجمعه ابغى انزل قبل العيد 10 كيلو ...
هلا حبيبتي
شدي حيلج وانا مثلج اب انزل 10 كيلو ويوم الاحد بديت بهالريجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=892096

اقري الموضوع الاصلي للاخت شيري وتجارب البنات.. بتلقين الرابط فالصفحه الاولى ..
والاحلى من هذا كله انه في اكل وماتيوعين

والله ينحفنا بصحه وسلامه
ام احمد 2003
ام احمد 2003 •
ام غـازي ام غـازي :
يومياتي ليوم الخميس صيام الفطور 3 تمر نص كوب لبن كوب ماء نص كوب تانج مغرفه ملوخيه ورق مع نص قرص فطير مغرفتين ملوخيه مطحونه وصدر دجاج 1 مفرغه رز بعد العشاء قهوه وفلك نص اصباع العشى فشار وشيتوس ودريتوس مع صوص لبنه وثوم وعتر بري +عصير منجا الرياضه ربع ساعه مشي
يومياتي ليوم الخميس صيام الفطور 3 تمر نص كوب لبن كوب ماء نص كوب تانج مغرفه ملوخيه ورق مع...
هلا وغلا بالعزيزه والغاليه ام غازي