الوزن قبل المسابقه 70.5
الوزن الاسبوع الماضي 70.5
الوزن بعد الاسبوع الاول 69.1
الرجيم النقاط
الرياضيه مشيت يومين فقط نصف ساعه
<<miss>>
•
neesar
•
مسا الخير عالجميع
شكلي عم اتاخر عليكم
ان شاء الله اخر مرة
اليوم جمعة وكان مفتوح شوي
وان شاء الله من بكرة ارجع للصيام والالتزام
على فكرة ما قلتولي امتى الميزان
شكلي عم اتاخر عليكم
ان شاء الله اخر مرة
اليوم جمعة وكان مفتوح شوي
وان شاء الله من بكرة ارجع للصيام والالتزام
على فكرة ما قلتولي امتى الميزان
مبروك النزول للجميع مهم كان بسيط وان شاء الله ننزل اكثر في اسبوع الحماس
كلي دلع كلي ذوق
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن الأسبوع الماضي :66
الوزن بعد الإسبوع 1: 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
ملاحظات:الحمد لله اني نقصت كيلو رغم التخبيص وعدم الرياضه
من السبت ابدأ رجيم 12 الجزء الاول زبادي الله يخليكم ساعدوني
ابغى الاسبوع هذا 2كيلو انزل ان شاء الله
كلي دلع كلي ذوق
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن الأسبوع الماضي :66
الوزن بعد الإسبوع 1: 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ شغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
ملاحظات:الحمد لله اني نقصت كيلو رغم التخبيص وعدم الرياضه
من السبت ابدأ رجيم 12 الجزء الاول زبادي الله يخليكم ساعدوني
ابغى الاسبوع هذا 2كيلو انزل ان شاء الله
aryam8
•
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع 1: 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ صيام
هل مارستي الرياضة؟ مشي + اوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
ملاحظات:الحمد لله
:39:
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الإسبوع 1: 68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ صيام
هل مارستي الرياضة؟ مشي + اوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
ملاحظات:الحمد لله
:39:
الصفحة الأخيرة
ولما وزنت فرحت مره ٦٤،٠
حرمت نفسي من الاكل للساعه ٩ وبعدين لما اكلت زاد وزني ولله الحمد ٦٤،٦ الان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟