دووودي :

يوم الجمعه الافطار =لايوجد الغداء = 5 ملاعق رز = نقطتين +فاصوليااااامن غير اضافات = 0 العشاء= لايوجد الاسم: دودي الطول:160 الوزن بداية الالتزام: 65 الوزن الاسبوع الاول:64 :(:( الاعشاب المستخدمه:لا شيء الادويه المستخدمه:لا شيء الرياضه نوعها: مشي ومتنوع بس بصراحه مشيت 4 ايام بس اي ملاحظات= يالله عالصدمه هدا وانا باكل اقل من 18 وعندي مدخره وحتى اليوم المفتوح لما خبصت طلع اقل من 18 :( يالله ان شاء الله نعوضها الاسبوع الجاي :(

يوم الجمعه الافطار =لايوجد الغداء = 5 ملاعق رز = نقطتين +فاصوليااااامن غير اضافات = 0 العشاء=...

اهات مكتومه :

الحمد الله تم اليوم الغداء : 6ملاعق رز وربع صدر دجاجه بدون جلد والعشاء 3 حبات فلافل ونص سندويش فلافل وبس شربت القرفه والزنجبيل وشاي اخضر والحمد الله

الحمد الله تم اليوم الغداء : 6ملاعق رز وربع صدر دجاجه بدون جلد والعشاء 3 حبات فلافل ونص...