**وردة الجوري** :

كيفكم يابنات وسامحوني ع التاخييير .. الاسبوع هذا انا صايمة .. يوم السبت كان فطوري رز مع ملوخية .. والعشاء كانت بيض مقلي مع مثبل الحد كان فطوري خضار مشكلة مع صوص + ملعقتين رز مع تونة .. والعشاء تعشيت متبل ..

كيفكم يابنات وسامحوني ع التاخييير .. الاسبوع هذا انا صايمة .. يوم السبت كان فطوري رز مع ملوخية .....

دووودي :

اليوم الاتنين : الافطار: لايوجد الغداء:4ملاعق رز= 2نقطه+ نص علبه زبادي=1.5نقطه العشاء :نص علبه لبن زبادي مع خوخه = 1.5 النقاط المفروضه :18 المدخره:13 :) الرياضه:خصر وبطن وصدر وذراع :)

اليوم الاتنين : الافطار: لايوجد الغداء:4ملاعق رز= 2نقطه+ نص علبه زبادي=1.5نقطه العشاء :نص علبه...

ايدريانا :

ياهلا ياهلا كيفكم مع الرجيم ماشين زين والنوم كيفه معاكم منعفس مثلي من بنتي الله يصلحها:04::35: رجيمي شوي صعب وقاسي والله يعيني اني اقدر اكمله بدون تخبيص ولا صداع:09: اليوم الاول الاثنين نقول بسم الله ما شاء الله الفطور /عصير اناناس كي دي دي الغداء /تفاحه العشاء/ عصير طبيعي اناناس وكيوي الرياضه بعد العشاء مشي نصف ساعه او اكثر

ياهلا ياهلا كيفكم مع الرجيم ماشين زين والنوم كيفه معاكم منعفس مثلي من بنتي الله...