بنت الدوخي
بنت الدوخي •
انا يووومي الاحد كااان


الفطوور مافي لاني كنت نايمه

قمت ع العصر وتقهويت مع 4 حبات معمول دتلا بالكاكاو

وتعشيت طماط اللي ينطبخ مع جبنة كيري وربع خبزه عاديه من المخبز
aryam8
aryam8 •
يومي 29/12 الاحد

الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت
الغدا مقدار كوب من شوربة الفطر + اوصال دجاج مشوي
المغرب كوب حليب بالزنجبيل
مافي عشاااااء
والحين اشرب شاي اخضر
الرياضه 30 دقيقة مشي
والحمد لله تم اليوم على خير
عساني مابكيك!
عساني مابكيك! •
انا يووومي الاحد كان فطوور مافي لاني نايمه الغدا تقهوويت واكلت 4 حبات معمول دتلا بالكاكاو والعشاء طماط يميم وجبنه كيري وحده وربع خبزه عاديه من المخبز .. وبس..
انا يووومي الاحد كان فطوور مافي لاني نايمه الغدا تقهوويت واكلت 4 حبات معمول دتلا بالكاكاو ...
ماشاء الله يوم حلو بس ان شاء الله المطازيز مو حافظه كامله ؟ هههههههههههه

بالعافيه واستمري



تبارك الرحمن انتي مثل اول يوم لي انواع الحماس واكلت خفييف مثلك .. يوم حلو وخفييف جداً



بقوه يبيلك تقطعين اهلك .. انا الحين عند اهلي ولازم لازم لازم آخر الليل مطاعم خواتي فطيحوني بالمشوي يوميا ولا ودي اتعشى شابور ولا لبنه بس مئدرش اقاوم


بغض النظر عن الاندومي هههههههههههههه القبوط اعترفي اكله دسمه ولا لا ؟؟

شدي حيلك وان شاء الله بكرى اخف من كذاااا



ماشاء الله الله يتمم لك هالهمه .. الحين خذيها مني كولي تفاحه ياانها تشبع وتسد النفس مررره



يومك حلوووو وخفييف بعد بس بكرى لو اشتهيتي المعمول حاولي تخففين منه

والله يوفقكم جميعاً

كل الود
عساني مابكيك!
عساني مابكيك! •
aryam8 aryam8 :
يومي 29/12 الاحد الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت الغدا مقدار كوب من شوربة الفطر + اوصال دجاج مشوي المغرب كوب حليب بالزنجبيل مافي عشاااااء والحين اشرب شاي اخضر الرياضه 30 دقيقة مشي والحمد لله تم اليوم على خير
يومي 29/12 الاحد الفطور 2 بيض مسلوق + نسكافية بسكر دايت الغدا مقدار كوب من شوربة الفطر + اوصال...
هذا لاقالو لك اكل منظم فهذا هو .. اهنيييك على حذف وجبة العشااا

وماشاء الله الله يتمم لك وتوصليييين هدفك على خير يارب

كل الود
aryam8
aryam8 •
عساني مابكيك
ياعساك توصلين لسعادة وللوزن المثالي بصحه وعافية