اليوم الخميس
يومياتي فاااضيه
صيام كل عام و انتم بخير
بعد المغرب اكتب لكم يومياتي

طيب انا مش من ضمن الفريق ووزني ثابت له فتره اقدر ادخل في تحدي الاسبوع ؟؟؟؟؟
ياريت ما تطنشوووووووش

بنات ابشركم قالتلي التهاب بالجلد ومع الرضاعه انتفخ

امس طبعا بعد ماطلعت من عندها شربت عصير واكلت قطعه بيتزا صغيره

وبس
ماقدرت اصوم كاني ودي والله

ميـ Memo0o ـموو

الحمد لله على سلامتك حبوبه وماتشوفين شر
زين طمنتينا كنت قلقانه


ورود منسية
لللللللللللللللللللللللللوووووووووووووش

مبرووووووووووووووك خلصتي قضاء ( عسى الله يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال)

Afaneen

الله يسلمك يالغلااا

الحين بقوم اسوي رياضه وبرجعلكم

الأربعاء

أنا ماشيه على رجيم التمر واللبن لكني رحت لأهلي وخبصصصصت بالعشاء (فيس مسنحي)

الفطور: قهوة + ذواقه نص ملعقة حلا + 2تمر
ذواقه ربع قطعة فطيرة سبانخ (قليييييل مره) +كوب شاهي بدون سكر

الغداء: 7 تمرات + كوب لبن

من المغرب بدا التخبيص

مـــــــــــــشــــــــــــــــــفـــــــــــــــــر

بس بعده شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل ومشييييييت << لاياشيخه يعني ترقعين!!


الرياضة:

40 دقيقة مشي + درج