Afaneen :

الأربعاء أنا ماشيه على رجيم التمر واللبن لكني رحت لأهلي وخبصصصصت بالعشاء (فيس مسنحي) الفطور: قهوة + ذواقه نص ملعقة حلا + 2تمر ذواقه ربع قطعة فطيرة سبانخ (قليييييل مره) +كوب شاهي بدون سكر الغداء: 7 تمرات + كوب لبن من المغرب بدا التخبيص مـــــــــــــشــــــــــــــــــفـــــــــــــــــر بس بعده شربت كوب شاي اخضر بالزنجبيل ومشييييييت << لاياشيخه يعني ترقعين!! الرياضة: 40 دقيقة مشي + درج

الأربعاء أنا ماشيه على رجيم التمر واللبن لكني رحت لأهلي وخبصصصصت بالعشاء (فيس مسنحي) الفطور:...

جمالي في رشاقتي :

أهلين بنات يوم الخميس 1/10 صايمه وخليته يوم مفتوح. لاني معزومه باستراحه وماقدرت اخليه من ضمن الرجيم وبعد نفسيتي زفت من الوزن ماتزحزح ولاكيلو انوع الإحباط زوجي يقول مبين من شكلك اتركي الميزان اهم شي مافيه ترهل لانه جسمك منشد شوي تكفون يابنات مليت من الميزان له ست شهور وهو مانزل الا كيلو معقوله فيه احد مر فتره ثبات الوزن كذا باالاشهر تخيلو كنت مع دكتور اربعه شهور وهوكل اسبوع يعطين برنامج ولا نزلت الا خمس كيلو وهو مقرر انه كل شهر خمس كيلو يعني بأربع شهور عشرين كيلو ويقول مايخالف بعدين ينزل وزنك لازم تستمرين والحين تركت الدكتور شهرين قلت ابااستخدم تخفيف تخيلو اقل من الوجبات الي يعطين ومع ذالك مانزل الله يعين وش ريكم برجيم اللبن ينفع معي  

أهلين بنات يوم الخميس 1/10 صايمه وخليته يوم مفتوح. لاني معزومه باستراحه وماقدرت اخليه من...