نتيجتي:27:الجمعة 1/11
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ...
الاسم: احبه اعشقه اهواه
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن الأسبوع الماضي :57,7
الوزن بعد الإسبوع ( 4): 57,7 ماتغير
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف فقط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل+بردقوش
احيانا م خل تفاح بكوب ماء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
كانت عزيمتي صفر بس إن شاء الله من بكرة السبت
بيرجع حماسي الاول واصراري وعزيمتي وراح انزل اقل شي 2كيلو
يووم الجمعه
الفطور ..ربع فطيرة زعتر
الغدا ..ثلاثه ملاعق مقلوبه
العشا ..3 حبات سمبووسه
الرياضه ..مافي بس مشيت في السوق حبتين
الفطور ..ربع فطيرة زعتر
الغدا ..ثلاثه ملاعق مقلوبه
العشا ..3 حبات سمبووسه
الرياضه ..مافي بس مشيت في السوق حبتين
Afaneen :
وين الباقييييين؟؟؟!! بشروااااوين الباقييييين؟؟؟!! بشرواااا
يوم الجمعه 11/1
الفطور : تمره وقهوه
الغداء : شابوره بر بدون سكر وكوب حليب
العشاء: الشوربه الحارقه وملعقه رز
اما الرياضه رحت للسوق ومشبت اربع ساعات وجيت تعباااااااااااااااااااانه قلت كفايه
المهم الحين متى نبدا المسابقه وش سالفتها ياودالوداد
الفطور : تمره وقهوه
الغداء : شابوره بر بدون سكر وكوب حليب
العشاء: الشوربه الحارقه وملعقه رز
اما الرياضه رحت للسوق ومشبت اربع ساعات وجيت تعباااااااااااااااااااانه قلت كفايه
المهم الحين متى نبدا المسابقه وش سالفتها ياودالوداد
الصفحة الأخيرة
عمة عبادي
الوزن :65
الوزن بداية المسسابقه : 70
الرجيم : تخفيف
الرياضه : المشي عالســـير
ملاحظاتي ان النزول صاير بطييييييئ بس ليش مدري :mad: