الاسم ورود رومنسيه
الاكاديميه التابع لها الفريق البرتقالي
الطول
150
الوزن قبل المسابقه
61
الوزن بعد الاسبوع الاول
61
اللاسف وزني لازال ثابت
الرياضه
المشي والدرج ورياضة شد البطن ورياضه مع مدربه في التلفزيون
الاعشاب
زنجبيل
بعد ثبات وزني راح اسوي رجيم التمر والبن ***** الله
وفاء !!
•
بشارك معكم ان شاء الله تقبلوني
اسمي وفاء
طولي . 154
وزني 62
الهدف الاول 57
الهدف الثاني 55
الهدف الاخير 52
يارب يتمم على خير
اسمي وفاء
طولي . 154
وزني 62
الهدف الاول 57
الهدف الثاني 55
الهدف الاخير 52
يارب يتمم على خير
وفاء !! :
بشارك معكم ان شاء الله تقبلوني اسمي وفاء طولي . 154 وزني 62 الهدف الاول 57 الهدف الثاني 55 الهدف الاخير 52 يارب يتمم على خيربشارك معكم ان شاء الله تقبلوني اسمي وفاء طولي . 154 وزني 62 الهدف الاول 57 الهدف...
الله يوفقكم بنات وماشاء الله قليل مره الزياده
ع العموم الثبات احسن والناقصين الف الف مبروووك
حبايبي اللي حاب يشترك بالمسابقه حقت التحدي
يعطيني معلوماته ع العام << للي مايقدرون ع الخاص
واللي يقدر يعطيني ع الخاااص افضل عشان اسيفها وارسلها للإداره
وامسابقه بالظبط والله للحين مادري بس تقدرون ترسلون للغاليه انين السنين بشكل مباشر لو بغيتوا
ع العموم الثبات احسن والناقصين الف الف مبروووك
حبايبي اللي حاب يشترك بالمسابقه حقت التحدي
يعطيني معلوماته ع العام << للي مايقدرون ع الخاص
واللي يقدر يعطيني ع الخاااص افضل عشان اسيفها وارسلها للإداره
وامسابقه بالظبط والله للحين مادري بس تقدرون ترسلون للغاليه انين السنين بشكل مباشر لو بغيتوا
[/CENTER] [/CENTER] [/CENTER] الله يوفقكم بنات وماشاء الله قليل مره الزياده ع العموم الثبات احسن والناقصين الف الف مبروووك حبايبي اللي حاب يشترك بالمسابقه حقت التحدي يعطيني معلوماته ع العام << للي مايقدرون ع الخاص واللي يقدر يعطيني ع الخاااص افضل عشان اسيفها وارسلها للإداره وامسابقه بالظبط والله للحين مادري بس تقدرون ترسلون للغاليه انين السنين بشكل مباشر لو بغيتوا[/CENTER] [/CENTER] [/CENTER] الله يوفقكم...
الاسم:
ود الوداد
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
63.4
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):
62.00
الوزن بعد الاسبوع (الثاني) :
61.00
الوزن بعد الاسبوع (الثالث) :
60.200
الوزن بعد الاسبوع (الرابع) :
58.400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الإبتعاد عن السكر والدهون بشكل كامل
الا بسكر رجيم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الايام شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمدلله يارب لك الحمد
كيلو و800 جرام يارب لك الحمد
ود الوداد
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
158
الوزن قبل المسابقة:
63.4
الوزن بعد الإسبوع (الاول ):
62.00
الوزن بعد الاسبوع (الثاني) :
61.00
الوزن بعد الاسبوع (الثالث) :
60.200
الوزن بعد الاسبوع (الرابع) :
58.400
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الإبتعاد عن السكر والدهون بشكل كامل
الا بسكر رجيم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الايام شاي أخضر , كمون ,زنجبيل , نعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمدلله يارب لك الحمد
كيلو و800 جرام يارب لك الحمد
الصفحة الأخيرة
شوفي هالرابطين ان شاء الله يناسبونك بس ترا ماجربتهم
هذا رجيم لمرضى القولون
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1047373&styleid=28
وهذا شتوي!!
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2111436
الله ييسر لك اللي يناسبك وتنزلين بصحة وعافية