كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حفيدة ابن القيم
حفيدة ابن القيم •
ود الوداد ود الوداد :
يسلمووو قلبوو ع الشرح يومك نص ونص التزمي بالمرات الجايات ع العموم عيوني المسابقه للحين ماادري والله وشو بالظبط بس اتوقع نظام معين تمشون عليه لمن يكون النزول نورمل :) عطيني بياناتك ع الخاص عشان ارسلها للغاليه انين السنين لو حآآآبه تشاركين :39:
يسلمووو قلبوو ع الشرح يومك نص ونص التزمي بالمرات الجايات ع العموم عيوني المسابقه للحين ماادري...
حبيبتي انا ما اقدر ارسل على الخاص
هيدي بياناتي شكرا لالك :27:
الاسم:
حفيدة ابن القيم
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
163
الوزن الحالي :

68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
الاوربتراك + تمارين سويدي
 هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
اتعبكـ بس اعجبكـ
اتعبكـ بس اعجبكـ •
حفيدة ابن القيم حفيدة ابن القيم :
حبيبتي انا ما اقدر ارسل على الخاص هيدي بياناتي شكرا لالك :27: الاسم: حفيدة ابن القيم الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول: 163 الوزن الحالي : 68 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الاوربتراك + تمارين سويدي هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
حبيبتي انا ما اقدر ارسل على الخاص هيدي بياناتي شكرا لالك :27: الاسم: حفيدة ابن القيم الاكاديمية...
لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم :اتعبكـ بس اعجبكـ
وزني قبل المسابقه:69
الوزن الحالي:68
نوع الرجيم :تخفيف
المشي لمده 40 دقيقه يوميآ
الاعشاب:2وكاس شاهي اخضرمع النعناع والزنجبيل المبشور
اكثر الفواكه تناولآ
الكيوي والاناناس
اعتبر يوم الخميس يوم مفتوح
بس مو اخربها مره مرررره
فصيلة دمي A+
وبس
*************************************
ودي ادخل معكم في التحدي
فيـــض
فيـــض •
لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم :فيـــض
وزني قبل المسابقه:69
الوزن الحالي:67,6
نوع الرجيم :تخفيف
الاعشاب:شاهي اخضر ونعناع يوميا واحيانا زنجبيل
الرياضة هالاسبوع ماسويت
طبعا زدت 600غرام للاسسسسف هالاسبوع لاني الاسبوع اللي راح كنت 67
وهذا كله من اهمالي مدري وش جاني الاسبوع اللي فات :(
لكن باذن الحي القيوم هالاسبوع بوصل 66 صافي باذن الله
ويارب التوفيق لي ولكم
فصيلة الدم A+
طاغية الانوثة
طاغية الانوثة •
السلااااااااام عليكم
طبعا الاسبوع هذا ماوزنت ولاسويت رجيم بس ماخربتها مرره
عشان الله يكرمك الدوره جاية فتعرفون النفسيه دمار وتعب ما اقدر حتى امشي
ولا فوق هذا ميزاني خاص بطاريته وما اقول الله يستر لايزييد الوزن بس ان شاءالله ع الاربعاء الجاي ببدء النقاط والمشي والتمارين
انتو اخبااركم ان شاءالله تمام
ميـ Memo0o ـموو
ميـ Memo0o ـموو •
انا ابغى اشترك كمااان

اسمي ميمووو

الطول = 160

الوزن الحالي = 62

طبعا كان وزني 66 بعد الولاده

الاكاديميه التابعه لها = الفريق البرتقالي

نوع الريجيم = التخفيف

هل مارستي الرياضه = نعم شد بطن ومشي

هل تناولتي اعشاب = شاي بالنعناع وقرفه وزنجبيل