ود الوداد

شاكره تشجيعك عزيزتي بالنسبة للأثنين لأنه اول يوم لي ماحبيت اصدم نفسي أما الأيام الجايه بتكون أفضل وأفضل بإذن الله


طاغية الانوثة
أنا قريت رجيم النقاط بموضوع زميلتنا amel07 الله يعطيها العافيه واعجبني لأنه مايقيدني بأكل معين ان شاء الله بحطه في بالي

دانه خاالد و من الBH
بالنسبه للأعشاب المخففه للوزن ماكنت اصدق فاعليتها الا لما جربتها بنفسي في ولادتي نحفتني بسرعة وخفت الكرشه مرررره مع اني والده قيصري وكان اهمها قشر الرمان وقشر قهوه وزعتر بري والزنجبيل والشمر

الأريــــــام
بالنسبه لسؤالك أنا قريت أن الرجيم لازم متواصل حتى تبان فاعليته واذا قطعتيه لازم تبدينه من البدايه - الله يكون في عونك

dunia77
كلامك مشجع لمثل حالتي (مبتدأه) ومتخوفه لكن الرابط حبوبه عن شي ثاني! شكلك غلطانه فيه

داخلي طفله
وينك ماكتبتي يومياتك اليوم أنا متحمسة لك لأنك تقريباً نفس بياناتي خلينا نسويها تحدي بيننا وش قلتي؟

amel07
ماشاء الله يومياتك مميزة مرره شجعتيني اني اسوي رجيم النقاط- بالتوفيق عسوله واصلي

جنوبية وبس
حلو استخدامك للصور شجعتينا عسوله - تخلينا ننتظر بشوق يومياتك وشكلي بسوي زيك بس ارجع بيتي


$سوزان$
ياحبي لك مشكوووووره بجد محتاجين تمارين لياقه خصوصاً مع الجو البارد هالأيام

الأربعاء 18-11

الغداء : رز تقريبأ سبع ملاعق + قطعة لحم
العصر: شاي اعشاب قشر رمان+ كمون+يانسون+شمر
المغرب: فنجالين قهوة+ حبتين تمر
العشاء: 3شرايح شابورة بر+ كاس حليب قليل دسم
بين الوجبات: سلطة+نص رغيف خبز




الصعوبات:
1- حسيت بالجوع والصداع يمكن لأني متعوده أكثر قهوه لكني قللت اليوم لأني مااتقبلها بدون حلى واللي هو على راس الممنوعات:icon33:

2- بداية النظام في الإجازة صعب الأمر لكثرة الطلعات والجمعات واللي أكييييييييييد لاتخلو من الأكل والحلى ووووو


3- البررررررررررررررد لأنه منعني امشي اليوم وهي رياضتي الوحيده:44:


4- أنا مسافره الحين وهالشي يخليني مااتحكم في اكلي لكن لما ارجع بيتي بيكون أكلي بمزاجي:cook:

5- كثرة المحبطين والمعجزين لمواصلتي للرجيم لكن أنا لهاااااااااااااا وقدها بإذن الله

موفقين حبايبي:39:

:(

السلام عليكم

اه اه هئ هئ هئ واااا وااااا
قهر اليوم بالعشاء خربت النقاط كلها
الفطور كان 3 حبات تمر و1 ك لبن =3
الغداء 10 م مكرونه=5 نقاط
العشاااء ما ادري طبعا جلست جوعانه لليل ورحت المطبع واكلت من كم صنف ولا ادري ايش الكميه بس صراحه مقهورة من نفسي
لان لوتشوفوني وانا اكل تقول اول مره في حياتها تشوف اكل
بس باذن الواحد القهار الي ماتنام عينه
من بكره ببداء اوكي ويصير يوم الخميس الجاي اووف لي مايتعدى 35 نقطه لما امشي ع عدد نقاطي صح
ولا ازيد عليها

طبعا ودي امشي اليوم بس مو قادره لاني مشيت بالسوق ورجولي تعورني ان شاءالله يكون كفايه والحين جالسة اشرب شاي اخضر اكفر عن ذنبي الي سويته

سي يو رشيقات المستقبل يارب ننحف بصحة وعافية يارب


روح حواء
شوفي هينا التجمع لليصلحون رجيم النقاط اقرئي اول صفحه وتفهمين السالفه وكتي بقوقل ويطلع لك بعد نقاط لا اكلات ثاني هو حلو
يشبه السعرات http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2452298&page=43
بس الفرق انه نقاط حاسبينه لكل اكل محدد كم نقطه يعني ممكن تحتاجين انتي 20 نقطه وتكون 4 م رز =2 نقطتين فعشان كيذا تحاسبين ع نفسك وانتي تاكلين واي شي تتدخلينه بفمك محسووب اه يالله تشجعي وخلينا ننافس بعض

السلام عليكم ..~

بشرح لك يومي اليووم وقولو شرايكم .. =)

الفطور :
2 تست بر + شاي قليل السكر ,,

الغدآ :
1 كبه + معلقتين مصقعه + سلطه

وختمتها بـ كوب شاي أخظر ..

العشاء :
رقائق الذره دايت مع حليب قليل الدسم


وووبس يالله بروح انام قبل لا اجوع واخربها هههههههه