السلام عليكم ..~ بشرح لك يومي اليووم وقولو شرايكم .. =) الفطور : 2 تست بر + شاي قليل السكر ,, الغدآ : 1 كبه + معلقتين مصقعه + سلطه وختمتها بـ كوب شاي أخظر .. العشاء : رقائق الذره دايت مع حليب قليل الدسم وووبس يالله بروح انام قبل لا اجوع واخربها ههههههههالسلام عليكم ..~ بشرح لك يومي اليووم وقولو شرايكم .. =) الفطور : 2 تست بر + شاي قليل السكر ,, ...
يومك حلوو ماشاء الله بس الكبه لو حبه احسن بس مو مشكله شربتي شاي كوويس ياقلبي الله يقويكيومك حلوو ماشاء الله بس الكبه لو حبه احسن بس مو مشكله شربتي شاي كوويس ياقلبي الله يقويك
Afaneen :
الأربعاء 18-11 الغداء : رز تقريبأ سبع ملاعق + قطعة لحم العصر: شاي اعشاب قشر رمان+ كمون+يانسون+شمر المغرب: فنجالين قهوة+ حبتين تمر العشاء: 3شرايح شابورة بر+ كاس حليب قليل دسم بين الوجبات: سلطة+نص رغيف خبز الصعوبات: 1- حسيت بالجوع والصداع يمكن لأني متعوده أكثر قهوه لكني قللت اليوم لأني مااتقبلها بدون حلى واللي هو على راس الممنوعات:icon33: 2- بداية النظام في الإجازة صعب الأمر لكثرة الطلعات والجمعات واللي أكييييييييييد لاتخلو من الأكل والحلى ووووو 3- البررررررررررررررد لأنه منعني امشي اليوم وهي رياضتي الوحيده:44: 4- أنا مسافره الحين وهالشي يخليني مااتحكم في اكلي لكن لما ارجع بيتي بيكون أكلي بمزاجي:cook: 5- كثرة المحبطين والمعجزين لمواصلتي للرجيم لكن أنا لهاااااااااااااا وقدها بإذن الله موفقين حبايبي:39:الأربعاء 18-11 الغداء : رز تقريبأ سبع ملاعق + قطعة لحم العصر: شاي اعشاب قشر رمان+...
هو اللي يحدد كل شئ والمستمرين وكل شئ
عادي عيوني تحسين بهالشئ بس ماشاء الله كوويس قدرتي تقاومين
ليش كذا :(