كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ود الوداد
ود الوداد •
حبي ديانا حبي ديانا :
حبيبتي ود الوداد عادي اسجل معكم اللحين ولا فات
حبيبتي ود الوداد عادي اسجل معكم اللحين ولا فات
ههههههههههههههههه :42:
عاد تصدقون خراباتي بوجبه وحده .. بس اكيد فيه زياده
ع العموم قلت ان شاء الله اهتم من نفسي وابدا صح وهذاني ان شاء الله تمام ..



يومك حلو حتى لو كنتي مكثره اهم شئ مافي زيوت ولا حلويات
الله يقويك



الله يقويك ياقلبي ويسهل لك صلحي رياضه ان شاء الله يتحرك الوزن



حياك عنوني :love:
... غنج ...
... غنج ... •
بنآآآآآآآآآآآآآآآآت
انا الزمت نفسي بالرياضه كل يوم/ نص ساعه مشي
فريت اسواق جده كلها ابي اشتري فستان لزواج بنت خالتي
وكل مادخلت اقيس يطلع شكلي اااااااه بس يازين الرشاقه
مره ماعجبني جسمي بالفساتين كأني مجبورة اضيق على عمري

الى متى نتمنى اوزاننا تنقص واجسامنا تزين ْْ
خلاص بنات لازم نوصل الـ 60 شي ماهو مستحيل ..!

لاتحطمون بعض الله يخليككككككككم ..~

انا حطيت ورقه قد راسي على مراية تسريحتي وكتبت عليها
( ودآعآ يآ السبعــــ7ــــه كيلو )
عشان كل ماشفتها اتذكر الهمه والتحدي وترا الوقت ماصار لصالحنا

وغير المشي " الشاي الاخظر " لازم نشربه كل يوم بعد الغدآء

انتم لازم تحبو الرياضه والشاي الاخظر عشان تقدرو تستمروو
لاتمشي وانتي زهقاانه وكأن هالشي اجبار عليك لا بالعكس خذيها بروح حلوة
وامشي زي ماكل الناس تمشي ومايعيقها شي

وعلى الطاري فيه مثل فرنسي مره عجبني :

{ حب مآتعمل .. لكي تعمل مآ تحب }

هذا كل اللي كان بصدري وقلته ..
موفقين فديتكم ..~
ميـ Memo0o ـموو
ميـ Memo0o ـموو •
انا مستمره بالتخفيف

طبعا الرز والمكرونه شايلتهم من راس

الفطور ماافطرت

الغدا

خبز اسمر ومرق مسلوق

والعشا مدري وش تعشيت امس ههههه

المووهيم اليوم قست وزني صار 61 و200 غرام

ياااافرحتي

انا لو دخلت الخمسينات بسوي حفله
جمالي في رشاقتي
جمالي في رشاقتي •
ميـ Memo0o ـموو ميـ Memo0o ـموو :
انا مستمره بالتخفيف طبعا الرز والمكرونه شايلتهم من راس الفطور ماافطرت الغدا خبز اسمر ومرق مسلوق والعشا مدري وش تعشيت امس ههههه المووهيم اليوم قست وزني صار 61 و200 غرام ياااافرحتي انا لو دخلت الخمسينات بسوي حفله
انا مستمره بالتخفيف طبعا الرز والمكرونه شايلتهم من راس الفطور ماافطرت الغدا خبز اسمر ومرق...
يوم الاربعاء



الفطور : مافيه

الغداء: بيضه مسلوقه


المغرب: قشد وقهوه:35:

العشاء: عندي ضيوف واكلت ثلا ث ملاعق رز وصحن صغير خضار وقطعه وحده لحمه وتصدقون اني من زمان ماكلت كذا واحس عجزت اتحرك ابسوي تمارين او جري عجزت اتنفس ورحت سويت كوب شاي اخضر وعصرت عليه ليمون وشربته :44:
جوجو3007
جوجو3007 •
السلام عليكم حبيباتي ماشيه على التخفيف والحمد لله نقصت 4 كيلو في ثلاثة اسابيع