عطر الهداية :

بنات أنا رجعت من السفر وﻻ احد منكم قال لي الحمدلله عالسلامة ... بسجل بيناتي للاسبوع هذا بعد غياب اسبوعين بسبب السفر الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الاسم: عطر الهداية الطول: 156 الوزن قبل المسابقة 62 الوزن قبل سفري :62 كيلو الوزن الحالي : 63 كيلو نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها كنت طول ما انا مسافرة امشي تقيربا 5 الى 6 ساعات في اليوم هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :ﻻ هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كنت استخدم ( بريمولوت N) لتأخير الدورة ملاحضاتي على اﻻسبوعين اللي راحوا : طبعا كنت أحفف أكل على قد ما اقدر وكنت امشي مشي كثير طول فترة سفري وتوقعت اشوف الخمسينيات لما ارجع ومدري ايش السبب في زيادة وزني يمكم من الحبوب اللي استخدمتها ... انا بعد ما رجعت من السفر وشفت وزني زايد اكتأبت وخبصت في اكلي خصوصا ان الدورة شرفت وناوية أبدأ من بكرة تخفيف مرة ثانية وعجبني الجدول اللي حطته ود الوداد وبحاول اطبقه ان شاء الله بس بحط لي سناك بين الوجبات ﻷني ارضع ود الوداد يا الغلا اذا بتفتحون ملف جديد ومسابقة جديدة ودي اكون معاكم

بنات أنا رجعت من السفر وﻻ احد منكم قال لي الحمدلله عالسلامة ... بسجل بيناتي للاسبوع هذا بعد غياب...

هايدي.. :

مرحبا اليوم الجمعه الفطور:صموونه بجبن سايل الغدا مافيه لاني اكلت تشيبس وحبيت اعااقب نفسي العشاء نفس الفطوور,,<<صمونه بجبن سايل ومشيت ساااعه بالسير وووبس بنااااااااااااااااااااااااااااااااات بلييييييييييييييز شجعوووني والله كسلانه ومالي خلق عالرجيم مع انولازم انحف 8كيلو عالاقل...

مرحبا اليوم الجمعه الفطور:صموونه بجبن سايل الغدا مافيه لاني اكلت تشيبس وحبيت اعااقب نفسي...