يومي
الفطور : 7 تمرات + حليب قليل الدسم = 6
سناك : رمانه = 1
الغدا : 6 ملاعق كورن فليكس + حليب قليل الدسم = 4
العشاء : 2 توست نخاله + ملعقتين لبنه بالزعتر = 4
مجموع نقاطي : 15
التوفير = 3 نقاط
شيمـاء
•
مبرووووووك اللي نزلوا عقبالنا ياااااارب وهلا بإلي انضموا لنا بنات ادعوا لي ببدأ من بكره ريجيم الشوربة الحارقةمبرووووووك اللي نزلوا عقبالنا ياااااارب وهلا بإلي انضموا لنا بنات ادعوا لي ببدأ من بكره...
الف مبروك قلبي وكويس النص استمري وان شاء الله الاسبوع الجاي تنزلين أكثر بصحه وعافيه يارب
يومك حلو بس مليااااان يعني وجبات بعد العصر وبعد المغرب
حاولي بالمرات الجايه تخلينها خفايف ممكن قهوه او عصاير بدون سكر
الله يبارك فيييييك عيوني وعقبال الجميع ياااااااارب
ياعمري والله ... أنا بس سويت للي مشتركين اليوم وسجلتهم
لاتزعلين ماشفت لك مشاركات اليوم بس ولا يهمك اسمك ان شاء الله موجود .. وع البركه النص كيلو وان شاء الله ربي يسهل لك وتنزلين أكثر بصحه وعافيه يارب
حياك عيوني
حياك عيوني وننتظر يومياتك والتدوين للوزن كل جمعه
ان شاء الله وننتظرك ياعسل وتدوين الوزن كل جمعه :)
الله يسهل لك قلبوو
جربي رجيم عذاري مره مريح ماشاء الله :39:
يومك حلو بس مليااااان يعني وجبات بعد العصر وبعد المغرب
حاولي بالمرات الجايه تخلينها خفايف ممكن قهوه او عصاير بدون سكر
الله يبارك فيييييك عيوني وعقبال الجميع ياااااااارب
ياعمري والله ... أنا بس سويت للي مشتركين اليوم وسجلتهم
لاتزعلين ماشفت لك مشاركات اليوم بس ولا يهمك اسمك ان شاء الله موجود .. وع البركه النص كيلو وان شاء الله ربي يسهل لك وتنزلين أكثر بصحه وعافيه يارب
حياك عيوني
حياك عيوني وننتظر يومياتك والتدوين للوزن كل جمعه
ان شاء الله وننتظرك ياعسل وتدوين الوزن كل جمعه :)
الله يسهل لك قلبوو
جربي رجيم عذاري مره مريح ماشاء الله :39:
السلام عليكم
ابي اشتررررررررك معكم
الاسم كاااااادي
الطول 155
الوزن الحالي 63 ونص
الهدف 55
ابي اشتررررررررك معكم
الاسم كاااااادي
الطول 155
الوزن الحالي 63 ونص
الهدف 55
السلام عليكم ابي اشتررررررررك معكم الاسم كاااااادي الطول 155 الوزن الحالي 63 ونص الهدف 55السلام عليكم ابي اشتررررررررك معكم الاسم كاااااادي الطول 155 الوزن الحالي 63 ونص الهدف 55
مساء الورد يالغاليات
رح ادون أسماء المشاركات هالاسبوع
BHمن الـ
غنج
هدؤ مشاعر
أحبه أعشقه أهواه
أم جمونه
سوزان
جنوبيه وبس
شيماء
طيور الجنه
aryam8
رند الأردنيه
غزاله ماتنصاد
thestar
عساني مابكيك
amel07
afaneen
أم دنو
الأريام
حروف الغلا
أتعبك بس أعجبك
طاغية الأنوثه
فيض
فجر
الميلبيه
داخلي طفله
شيهانه
كادي
عطر الهدايا
:39:
بنااااااااااااات اللي نسيت اسمها الله يعافيها تذكرني عشان أضيفها
و الله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه
رح ادون أسماء المشاركات هالاسبوع
BHمن الـ
غنج
هدؤ مشاعر
أحبه أعشقه أهواه
أم جمونه
سوزان
جنوبيه وبس
شيماء
طيور الجنه
aryam8
رند الأردنيه
غزاله ماتنصاد
thestar
عساني مابكيك
amel07
afaneen
أم دنو
الأريام
حروف الغلا
أتعبك بس أعجبك
طاغية الأنوثه
فيض
فجر
الميلبيه
داخلي طفله
شيهانه
كادي
عطر الهدايا
:39:
بنااااااااااااات اللي نسيت اسمها الله يعافيها تذكرني عشان أضيفها
و الله يوفق الجميع لما يحبه ويرضاه
الصفحة الأخيرة
الاكاديمية التابعة لها:البرتقالي
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع (60 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف (وجبه وااحده باليوم)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها شغل البيت فقط لان عيالي تعبااانين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاكمون وشمررر واحيانا شاي اخضررر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟حبوب حديد فروز
أي ملاحظات على الاسبوعالحمدالله على كل حاااال
ثبات احسن من زياده لان الدوره متاخره علي 10 ايااااااام:(