الله يشفيك قلتي لي من اول انك نفاس وهذا شيء طبيعي اكتئاب النفاس بس اذا انتي ماتقدرين تتحملين فتره النفاس روحي لطبيب نفسي واذا تبغين ارسل لك اسم حبوب في منتهى الروعه طبيعيه جداً ترجعك الى حالتك السابقه من غير زياده ولانقصان اذا تبغين اسمها راسليني عالخاص والله يشفيك ويرفع عنك ويمتعك بالصحه والعافيه.
اذا كان الاكتئاب بعد الولاده فهذا مريت فيه وبغيت ادخل حاله نفسيه من شدته الحمدلله اللي شفاني منه وان شاء الله ربي يشفيك منه
الاكتئاب جاني قبل رمضان بست شهور وعزمت في رمضان على قطع المسلسلات وكانت المره الاولى في حياتي اللي يمر علي رمضان بدون مسلسلات وعزمت على العباده والطاعه والذكر والدعاء وكنت طوال ذاك الرمضان اصلي وادعي وقت الفطور والسحور واستغفر واذكر ربي كثير واقرأ قران ويوم جاء يوم ختم القران بكيت بكاء بحياتي مابكيته لاني اول مره احس بطعم ولذه العباده وحسيت العيد له طعم غير والحمد لله من بعدها راح بلا رجعه وحملت على طول وكنت خايفه يرجع الاكتئاب بعد الولاده بس الحمدلله مارجع ابد
فأنصحك بناء على تجربتي
١- حافظي على صلاتك في وقتها مع النوافل واذكار بعد الصلاه والاستغفار
٢-اجعلي لك ورد من القران لو صفحه باليوم
٣-اذكار الصباح والمساء ومعاها ارقي نفسك بالفاتحه وايه الكرسي واخر ايتين من سوره البقره والمعوذات
٤-الاستغفار في كل وقت
٥-قرأت سوره البقره كامله كل يوم لازززززم وشوفي الفرق
٦-الباقيات الصالحات سبحان الله والحمدلله ولاإله الا الله والله اكبر مائه مره في الصباح والمساء
٧-الدعاء في كل وقت لنفسك بالصلاح والشفاء وللمسلمين
٨-تأكدي انك اذا ماونستي نفسك واسعدتها مراح تلقين احد يونسها فخذي الامور ببساطه وابتعدي عن تضخيم الامور وكل شيء له حل بس حاولى ماتكبرين الامور
٩-اجتمعي كثير مع الناس اللي تنبسطين معاهم اعزميهم او روحي عندهم وبالمقابل بعدي عن كل شخص يحبطك او يضايفك وان كان لابد من مواجهته يوميا تحاشي الكلام معاه قدر المستطاع
١٠-ادي الواجب كثير زوري مريض او قهوي نفاس ولاتنسين الصدقه وحاولي تكون سريه ودوري شخص يكون محتاجها بالفعل
الاكتئاب جاني قبل رمضان بست شهور وعزمت في رمضان على قطع المسلسلات وكانت المره الاولى في حياتي اللي يمر علي رمضان بدون مسلسلات وعزمت على العباده والطاعه والذكر والدعاء وكنت طوال ذاك الرمضان اصلي وادعي وقت الفطور والسحور واستغفر واذكر ربي كثير واقرأ قران ويوم جاء يوم ختم القران بكيت بكاء بحياتي مابكيته لاني اول مره احس بطعم ولذه العباده وحسيت العيد له طعم غير والحمد لله من بعدها راح بلا رجعه وحملت على طول وكنت خايفه يرجع الاكتئاب بعد الولاده بس الحمدلله مارجع ابد
فأنصحك بناء على تجربتي
١- حافظي على صلاتك في وقتها مع النوافل واذكار بعد الصلاه والاستغفار
٢-اجعلي لك ورد من القران لو صفحه باليوم
٣-اذكار الصباح والمساء ومعاها ارقي نفسك بالفاتحه وايه الكرسي واخر ايتين من سوره البقره والمعوذات
٤-الاستغفار في كل وقت
٥-قرأت سوره البقره كامله كل يوم لازززززم وشوفي الفرق
٦-الباقيات الصالحات سبحان الله والحمدلله ولاإله الا الله والله اكبر مائه مره في الصباح والمساء
٧-الدعاء في كل وقت لنفسك بالصلاح والشفاء وللمسلمين
٨-تأكدي انك اذا ماونستي نفسك واسعدتها مراح تلقين احد يونسها فخذي الامور ببساطه وابتعدي عن تضخيم الامور وكل شيء له حل بس حاولى ماتكبرين الامور
٩-اجتمعي كثير مع الناس اللي تنبسطين معاهم اعزميهم او روحي عندهم وبالمقابل بعدي عن كل شخص يحبطك او يضايفك وان كان لابد من مواجهته يوميا تحاشي الكلام معاه قدر المستطاع
١٠-ادي الواجب كثير زوري مريض او قهوي نفاس ولاتنسين الصدقه وحاولي تكون سريه ودوري شخص يكون محتاجها بالفعل
الصفحة الأخيرة
ويشرح صدرك
اختى الغا ليه
ان كان لاتسمح ضروفك با الذهاب لطبيب
ساذكر لك شى با الاضافه لما اخبروك به البنات الله يجزاهم خير
الفضفضه مهمه كثير لك يعنى اذا عندك احد مقرب قوليله على كل شى يضايقك
وبتحسين براحه وبذات اذا كان سبب اكتئا بك مشاكل فى محيطك
الله يشفيك ويرزقك السعاده وراحة البال