الايمشون على السيرالكهربائي

,,,

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
عضوة جديدة بينكم
تتمني ان تفيد و تستفيد
سنين وانا اتصفح هذا المنتدى الرائع
واستفدت منه الكثير الكثير
وخاصة
قوة الاردة
ولى مشوار طويل جدآ في الريجيم والرياضة
ولكن وصلت لمرحلة احببت ان اتواصل معكم ربما ان يكون في ذلك خيرآ لى

,,,

اتواصل مع أخصائية تغذية في هذه الأيام
وحبيت أفيدكم عن المشي على السير الكهربائي
((الأفضل ان تمشي على السير طبيعي دون ان ترفعيه (((كانك طالعة جبل)))لان ذلك يتسبب في تكوين عضلة انتي في غني عنها))...
ويكون المشي عادى لاسريع و لابطئ
حتي تستفيدين
,,,