مرحبا اختي

سوي بحث هنا بالمنتدى بقسم التغذيه والصحه عن الامساك
حتلاقي مواضيع كثيره حتستفيدي منها ان شالله

كثيري من الالياف وهذي موجوده بالنخاله..
مثلا كورن فليكس اول براون وهذا كويس للريجيم..
كلي عنب كثير..وعصير الخوخ..
والسلطه طبعا كثري منها والسوائل..

اتمنى لك الشفاء..

شوفي يالغاليه انا كنت زيك اشتكي من الامساك ومن بعد ما صرت اخذ على الريق ملعقه عسل اصلي وكوب ماء واقول الاذكار صباحا ومساء والله العظيم انه اختفى والا قد هلكني الامساك ولا فيه علاج ولا ملين الا ما استخدمته ولا فاد والحين الحمد لله ...نفعني الله ثم العسل

ايضا يا عزيزتي اشربي كوب حليب دافي بالصباح وكلي من الخضار الخضراء وان شاء الله باذنه يختفي الامساك معك تماما بس عليك اختي بذكر الله والاستعانه به لانه والله هو الشافي والقادر على شفاءك من الامساك
والله يشافيك يارب

في خلطة اعشاب مفيدة مكونة من ملعقة صغيرة يانسون حب وملعقة مليسا (تلاقيها عند العطار)وملعقة راوند تحطيهم على 3 كاسات ماء مغلي وبعد ماتنقع تشربي كاسة على الريق وكاسة قبل النوم تمنياتي بالشفاء

الله يشفيك ويعافيك

كلي كيوي كل يوم
او بنجر ممتاااااااز

وكثري من الماء
وقبل لاتروحين الحمام وانتي بككرامه امشي ودلكي ظهرك على تحت بشكل دائري

واكثري من الاستغفار
وادعي ربي يسهل امرك وبتشوفين العافيه
:)

اذا سويتي ريجيم احرصي على اكل الخس
والسبانخ