مااااااااا اروووعكم
الف شكر لكم
واشكركم اهتمامكم وهذا وحده ينسيني المي
وان شاء الله بجرب .. نصائحكم
الله يسعدكم ويرضي خاطركم دنيا واخره
ارق تحيه
:( اختي الغاليه
الإمساااااااك له اسباب كثيره وربما يسبب بلاوى انت في غنى عنهااا
فاحرصي كل الحرص على اتبااع عادات صحية في اكلك وإلتزمي بها :)
وتجنبي العادات السيئة
فالبدايه ابتعدي عن الجبنه و ومنتجاتها
وابتعدي عن الرز إلا اذا كان ابيض مع الروب فقط
كلي الخبز الأسمر فقط
تجنبي الأكلات السريعه وكل ما له صلة بالزيت والقلي
تجنب الشاااي والعصائر الجاهزة بس عصااير طبيعيه
الإكثار من الخضره والماء كما تفضلن الأخوات
اختي ترا الإمساك يجي من الإهمال تهملين عمرج ولازم تستمرين فتره مب يوم ولا سبوع عشان ما تنحرمين من هالاكل طوول عمرج
في اعرااض تصاحب الإمساك اذا كان لفتره طويله، وهي لوعه وممكن يؤدي لـأن الشخص يرجع مع احساس بالدوخه
لازم تراجعين دكتور باطنيه
الإمساااااااك له اسباب كثيره وربما يسبب بلاوى انت في غنى عنهااا
فاحرصي كل الحرص على اتبااع عادات صحية في اكلك وإلتزمي بها :)
وتجنبي العادات السيئة
فالبدايه ابتعدي عن الجبنه و ومنتجاتها
وابتعدي عن الرز إلا اذا كان ابيض مع الروب فقط
كلي الخبز الأسمر فقط
تجنبي الأكلات السريعه وكل ما له صلة بالزيت والقلي
تجنب الشاااي والعصائر الجاهزة بس عصااير طبيعيه
الإكثار من الخضره والماء كما تفضلن الأخوات
اختي ترا الإمساك يجي من الإهمال تهملين عمرج ولازم تستمرين فتره مب يوم ولا سبوع عشان ما تنحرمين من هالاكل طوول عمرج
في اعرااض تصاحب الإمساك اذا كان لفتره طويله، وهي لوعه وممكن يؤدي لـأن الشخص يرجع مع احساس بالدوخه
لازم تراجعين دكتور باطنيه
الصفحة الأخيرة
واشربي قبل النوم ملعقة زيت السمسم
وكثري من اكل الخضار والفواكه