شوفي عيوني أنا مثلك أعاني من الإمساك لكن الحمدلله توصلت لحل
وهي انك كل يوم أول ما تصحي من نومك أشربي كم كاسه مويه أو مويه وعسل بعد كذا وهو المهم انك تاكلي طبق سلطة فواكه مشكل يومياً وقبل ما تكلي أي شي ثاني لو تجهزيها من الليل يكون أفضل علشان ما تكسلي وكمان طعمها يكون أحلى
وبإذن الواحد الأحد راح تنحل مشلتك

الله يشفيك ياااارب.. :)

المويه الدافية والعسل على الريق أفضل حل وحث الرسول صلى الله عليه وسلم على تناوله

وأعتقد إني سبق قرأته بالطب النبوي

والله يشفيك ويعافيك

انا على الله ثم على الكيوي..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيبتي قد قومتي بعملية البواسير ولكنك ربما لم تعالجين عاداتك الغذائية او اسلوب حياتك لذا استمر تعرضك للامساك مرة اخرى لذا عزيزتي ساذكر لكي مسببات الامساك لتتجنبيها وايضا العلاج الغذائي له واسئل الله ان يعافيكي

واتمنى ان تخبريني باحوالك بعد ثلاثة ايام من اتباعك للارشادات

ان الامساك المزمن يا عزيزتي له اسباب عديدة وهي :
1- العادات الغذائية وطريقة معيشة الفرد والحياة السريعة وعدم اخذ قسط وافر من الراحة.
2- تناول الوجبات في مواعيد غير منتظمة
3- عدم حصول الجسم على احتياجاته الغذائية نتيجة رجيم قاسي او حذف للوجبات.
4- بعض حالات القولون العصبي.
5- عدم ممارسة الحركة.
6- ظروف نفسية مثل تغير مكان النوم او السرير او غيرها .

العلاج الغذائي لها هو:
1- الاكثار من الفواكه (التفاح - الموز - البرتقال - الجريب فروت) والعصائر الطازجة(الليمون) وليس المعلبة والخضروات الطازجة (الجزر-البنجر- الكرنب) (السلطة).
2- تناول الخبز المضاف اليه الردة والبعد عن الخبز الابيض.
3- شرب عصير الخوخ اوالبرقوق على الريق يعالج الامساك وكذلك التمر هندي.
4- تناول الملوخية والفجل والمانجو يعالج الامساك
5- شرب الماء بكثرة على الاقل 8 اكواب يومياً
6- تجنب الاطعمة الدهنية والمسبكة والمقلية
7- تجنب المشروبات الغازية و القهوة و الفطائر المصنعة من الدقيق الابيض و الاقلال من منتجات الالبان
8- لغسل الجسم من السموم وازالة الامساك يتم شرب كوب كبير ماء معدني نقي كل 10 دقائق لمدة 1/2 ساعة
9- تناول التين والقراصيا يزيل الامساك
10- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 1/2 ساعة يومياً لا يعرض الانسان للامساك

ولكي مني خالص التحية