أم ديو999مة
•
نفس مشكلتي وماينحفها غير الدرج بس بعد مايصير خصري بينقطع عن جسمي وفي جهاز اسمه ستيبر زي الدرج انا ماجربته بس ناويه اشتريه...
لأحزانهآ عزفتـ :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري نحيفه من فوووق عرريضه من تحت بشكل موو طبيعي عندي اردااف و دهوون في الافخاااذ وواضحه بشكل كبير كانهااا كووورتين في الجنبين :09: انا بصرراحه من النوووع اللي مااتحررك كثييررر وجلست فتررره سوويت فيهااا دااايت نحفت من فوووق ومن تحت زاااد الووووضع :44: المووهم عندي منااسبه مهمه بعد شهــــر وهاليومين مخففه اكل ومجهــــــــده نفسي والعب اوربتراك 10 دقاايق الفطوور صحن كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والغداا ماتغدا والعشاا صحن سلطه مع خبزه صغيره واليووم خرربتهاا اكلت نص ساندوتش فلافل :09: تتووقعوون يصغر محيط الافخـأذ عندي :icon33: طيب وش الريجيم المناااسب بذات ان عندي فقر دم وهل الكورن فلكس والتمر يسمن :44: يااويلي مااقدر البس اللي نفسي فيـــــــــه يااارب يتعدل جسمـــــــــي بدون شررر يااارب :44: علما ان وزني 64 تخيلووا نحيفه من فوووق ومن تحت ماكاني انا :09:بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري...
زيدي المدة اللي تسوين فيها عالاوربتراك
وجربي الاتكوتين اكتبيه بقوقل
وجربي الاتكوتين اكتبيه بقوقل
لأحزانهآ عزفتـ :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري نحيفه من فوووق عرريضه من تحت بشكل موو طبيعي عندي اردااف و دهوون في الافخاااذ وواضحه بشكل كبير كانهااا كووورتين في الجنبين :09: انا بصرراحه من النوووع اللي مااتحررك كثييررر وجلست فتررره سوويت فيهااا دااايت نحفت من فوووق ومن تحت زاااد الووووضع :44: المووهم عندي منااسبه مهمه بعد شهــــر وهاليومين مخففه اكل ومجهــــــــده نفسي والعب اوربتراك 10 دقاايق الفطوور صحن كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والغداا ماتغدا والعشاا صحن سلطه مع خبزه صغيره واليووم خرربتهاا اكلت نص ساندوتش فلافل :09: تتووقعوون يصغر محيط الافخـأذ عندي :icon33: طيب وش الريجيم المناااسب بذات ان عندي فقر دم وهل الكورن فلكس والتمر يسمن :44: يااويلي مااقدر البس اللي نفسي فيـــــــــه يااارب يتعدل جسمـــــــــي بدون شررر يااارب :44: علما ان وزني 64 تخيلووا نحيفه من فوووق ومن تحت ماكاني انا :09:بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري...
مفعول الستيبر نفس مفعول الاوربتراك
شوفي انا نفس وضعك بالضبط وجربت كل الطرق صحيح تنحف
بس ابد ابد ما يتغير شكل جسمي الكمثرى تبقى كمثرى هههههههههه
م ابغى احطمك بس من تجربه
نصيحتي لك تغيرين نظامك لانه قاسي وماراح يجيب نتيجه
يعني دخلي سلطاتك وبروتينات في اكلك يعني ليش م فيه غداء ؟؟؟
والنصيحه الاهم تقبلي جسمك مثل ماهوو ولا تلبسين اللي نفسك فيه
ويطلعك مو حلووه البسي شي ينسق جسمك
حتى لو كان جسمك مو حلووو تقدرين ترتبينه باللبس ويطلع متناسق وجميل
تحياتي
شوفي انا نفس وضعك بالضبط وجربت كل الطرق صحيح تنحف
بس ابد ابد ما يتغير شكل جسمي الكمثرى تبقى كمثرى هههههههههه
م ابغى احطمك بس من تجربه
نصيحتي لك تغيرين نظامك لانه قاسي وماراح يجيب نتيجه
يعني دخلي سلطاتك وبروتينات في اكلك يعني ليش م فيه غداء ؟؟؟
والنصيحه الاهم تقبلي جسمك مثل ماهوو ولا تلبسين اللي نفسك فيه
ويطلعك مو حلووه البسي شي ينسق جسمك
حتى لو كان جسمك مو حلووو تقدرين ترتبينه باللبس ويطلع متناسق وجميل
تحياتي
saraso
•
لأحزانهآ عزفتـ :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري نحيفه من فوووق عرريضه من تحت بشكل موو طبيعي عندي اردااف و دهوون في الافخاااذ وواضحه بشكل كبير كانهااا كووورتين في الجنبين :09: انا بصرراحه من النوووع اللي مااتحررك كثييررر وجلست فتررره سوويت فيهااا دااايت نحفت من فوووق ومن تحت زاااد الووووضع :44: المووهم عندي منااسبه مهمه بعد شهــــر وهاليومين مخففه اكل ومجهــــــــده نفسي والعب اوربتراك 10 دقاايق الفطوور صحن كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والغداا ماتغدا والعشاا صحن سلطه مع خبزه صغيره واليووم خرربتهاا اكلت نص ساندوتش فلافل :09: تتووقعوون يصغر محيط الافخـأذ عندي :icon33: طيب وش الريجيم المناااسب بذات ان عندي فقر دم وهل الكورن فلكس والتمر يسمن :44: يااويلي مااقدر البس اللي نفسي فيـــــــــه يااارب يتعدل جسمـــــــــي بدون شررر يااارب :44: علما ان وزني 64 تخيلووا نحيفه من فوووق ومن تحت ماكاني انا :09:بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري...
الله ينحفك يارب
الحل بإذن الله ريجيم يعتمد على البروتين
الحل بإذن الله ريجيم يعتمد على البروتين
لأحزانهآ عزفتـ :
بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري نحيفه من فوووق عرريضه من تحت بشكل موو طبيعي عندي اردااف و دهوون في الافخاااذ وواضحه بشكل كبير كانهااا كووورتين في الجنبين :09: انا بصرراحه من النوووع اللي مااتحررك كثييررر وجلست فتررره سوويت فيهااا دااايت نحفت من فوووق ومن تحت زاااد الووووضع :44: المووهم عندي منااسبه مهمه بعد شهــــر وهاليومين مخففه اكل ومجهــــــــده نفسي والعب اوربتراك 10 دقاايق الفطوور صحن كورن فلكس مع حليب خالي الدسم والغداا ماتغدا والعشاا صحن سلطه مع خبزه صغيره واليووم خرربتهاا اكلت نص ساندوتش فلافل :09: تتووقعوون يصغر محيط الافخـأذ عندي :icon33: طيب وش الريجيم المناااسب بذات ان عندي فقر دم وهل الكورن فلكس والتمر يسمن :44: يااويلي مااقدر البس اللي نفسي فيـــــــــه يااارب يتعدل جسمـــــــــي بدون شررر يااارب :44: علما ان وزني 64 تخيلووا نحيفه من فوووق ومن تحت ماكاني انا :09:بسم الله الرحمن الرحيم كيفكووم حوووائيااااااات :44: بنااات تعبت من جسمـــــــــــي الكمثرري...
بنات في معلومة لازم تعرفوها
شكل الجسم م يتغير بس اللي يصير انك تصغري
يعني اللي جسمها كمثري راح تظل طول حياتها كذيه.... بس اصلا لي وصلت للوزن المثالي يحلى جسمها اكثر واكثر
وهذا جسم انثوي محظوظة اللي عندها هالجسم
نصيحتي اختي الغالية... لا تخلي هدفك العرس واعطي نفسك سنة كاملة وانسي المناسبات وفكري بصحتك
لأنه اذا نقصتي في شهر بتردي الدبل في اقل من شهر
شوفي مواضيع سحر الورد و جوردن عن التخفيف............ مواضيع ولا اروع
انا نظرتي تغيرت 180 درجة عن الرجيمات واقتنعت بطريقتهم... مسحت من قاموسي شئ اسمه رجيم وكاني مرتاحة نفسيا
ومعطية نفسي سنة بدون ضغط لا بهتم بمناسبة ولا عيد ولا شئ... همي اوصل وزن مثالي بالطريقة اللي تريحني
شكل الجسم م يتغير بس اللي يصير انك تصغري
يعني اللي جسمها كمثري راح تظل طول حياتها كذيه.... بس اصلا لي وصلت للوزن المثالي يحلى جسمها اكثر واكثر
وهذا جسم انثوي محظوظة اللي عندها هالجسم
نصيحتي اختي الغالية... لا تخلي هدفك العرس واعطي نفسك سنة كاملة وانسي المناسبات وفكري بصحتك
لأنه اذا نقصتي في شهر بتردي الدبل في اقل من شهر
شوفي مواضيع سحر الورد و جوردن عن التخفيف............ مواضيع ولا اروع
انا نظرتي تغيرت 180 درجة عن الرجيمات واقتنعت بطريقتهم... مسحت من قاموسي شئ اسمه رجيم وكاني مرتاحة نفسيا
ومعطية نفسي سنة بدون ضغط لا بهتم بمناسبة ولا عيد ولا شئ... همي اوصل وزن مثالي بالطريقة اللي تريحني
الصفحة الأخيرة