:26: :26: :26:

مشكورة عمري ريم على التوضيح

إتصدقين أنا من سمعت إن الماء الدافئ أفضل جلست أشرب ماء بدون تبريد يعني موب دافئ بس مو مبرد

يعني أضع لي ماء خارج الثلاجة وأشرب حوالي 8 كاسأت باليوم

أم بخصوص الملح والله يستر لأن معظم الطعام فيه ملح .. .... بس أول كنت أغلي بذرة الكتان لكن بعد هذا الموضوع

صرت أطحنها وحطها مع الزبادي أو السلطة وطعمها وآيييد حلو .....................

مشكوره على التوضيح لاستخدام بذره الكتان

بنات ماتدرون ينفع الحامل تاخذها ولالا

:26:

ام شهيد يعني تتوقين ان نزولك كان من بذرة الكتان و لا بسبب الريجيم ، تدرين انا شو راح اسوي راح اوقف بذرة الكتان لمدة اسبوع و اسوي ريجيم و رياضة يعني راح اتبع نفس النظام اللي كنت اسويه وانا آخذ بذرة الكتان وراح اشوف مقدار النزول في ها الاسبوع اذا كان نزلت نفس الكيلوات اللي نزلتهم وانا استخدم بذرة الكتان ، فمعني هذا ان بذرة الكتان فعلاً مالها تأثير على نزول الوزن .

شو رايك يا ام شهيد وكل البنات اللي يسوون ريجيم و يستخدمون بذرة الكتان نجرب هاللأسبوع ونكتب تجربتنا علشان نفيد الكل.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،
أختي في الله ام عمر و على .. والله احترت بسبب النزول لذا.. سأمتنع اعتبارا من الغد عن استخدام بذرة الكتان واتبع نظام غذائي جديد .... وسأوافيك بالنتيجة الاسبوع المقبل ان شاء الله تعالى .. لكني سأستمر في شرب منقوع الميرمية لأني صراحة ارتحت عليها...
تمنياتي للجميع بالوصول للوزن المطلوب لكل منهن.