سلام :27:


يعني تخفيف الاكل هو الرابح بلا رجيم كيمائي ولا سعرات حرارية .....................................;)

انشاالله ابدا من بكرة الحماس يا بنات:24:

takecare:26:

اهلين اخواتي العزيزا ت انا عن تجربتي نقصت 10 ك خلال 3 شهور والط ريقة فقط التقليل من الا كل :cook: والركض بالسير نصف ساعة باليو م:21: واتمنى انقص 10 ك زياده وهذي هي باعتقادي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن وابغى اسأ ل عن خلط ة ام سلطان وش مكو ناتها

عزيزتي خلطة امسلطان تتكون من البابونج والمرميةواكليل الجبل وتوضع مع بعض بكميات متساوية:11:

انا لي ثلاث شهور ونص والدة
والجسم طبعا بدون تعليق!!!!!!!!!!!
بس اتبعت طريقة حلوة اخذتها من المنتدى
واللي ساعدني علها وزاد من عزيمتي اني ما اعتبر هالطريقة ريجيموهي













بعد شوي








الحين بقول





اصبروا
اي اول ما اقوم من النوم اشرب 640 مللتر ماي
(كيفكم عاد انتوا احسبوها )
وانتظر ساعة بعدين اتغدى لاني اقوم متاخر وهو المفروض فطور
بس معليه جاي الدوام وبضبط جدولي
المهم بعد الغدا انتظر ساعتين ما اكل شي
اي ونسيت اقول لكم
خلال الاكل ما اشرب اي سوائل
بعد الغدا بساعتين اكل شي خفيف او اشرب عصير
بصراحة انا كنت اشرب كاس ينسون وكاس كمون (والسر فيهم انهم

















يدرون الحليب للمرضع
خخخخخخخخخخخ
(على بالكم ينحف والله ما ادري منهم نحفت والا لا)
واحيانا كاس من خلطة ام سلطان
بعدين قبل ما انام بخمس او اربع ساعات
اول شي اشرب 640 مللتر ماي وانتظر ساعة وبعدين اتعشى بدون ماى وسوائل على الاكل
وانتظر 4 او3 ساعات وانااااااااااااااااااااااااااااام
وبس
ولاحظوا انا ااااااااااكل لين انتفخ
ووزني كان بعد الولادة 74 والحين 63
وما زاد وان شاالله بستمر على هالشي لانه صحي
واهم شي اني سمعت انها طريقة الرسول صلى الله عليه وسلم في تنظيف الجسم من السموم
اللي تبي تجرب لازم ما تحط في بالها انه ريجيم
والماى يلوع الكبد اول الايام بعدين يصير عادي وتتعودين عليه
والله ما اكذب عليكم ان كانت يمر علي يوم كامل ما اشرب ماي ما احبه
والكل مستغرب مني حتى بشرتي واااااااايد كانت جافة وايديني تطلع منها قشور بس الحين
لاااااا احس فيني حياة وبشرتي صارت صااااااااافية
صحيح ان (وجعلنا من الماء كل شي حي )
السلام عليكم

عجبني الموضوع واحب اشارك لو تسمحولي ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, انا طولي 162 وزني كان قبل ما اتزوج 57 حلوالكلام :27:,,,, الين ما تزوجت صار 62 (وصحتي قت عالقواااز ):55:بعد اول ولد 68 وبعديييييييييييييييييييين صرت 80 :06:وقمت اخبط واسوي رجيمات الين ما تعرفت عالكيميائي (هدا الكلام من خمس سنوات )ووصلت ل 64 ,ومن سنتين جبت ولدي الثاني واللا انا 75 :(, وخففت اكلي ومشيت من راسي على نظام معين .... الغدا سلطه والعشا برتقال ( اكل او شرب ما تفرق ) ومع مشي ساعه كل يوم, الين ما وصلت 65 وانشالله اوصل ل60 باذن الله ,بس بنات انا عندي مبدا معين وهو اني احاول اني ما اجيب ولدين ورا بعض الا لمن اتخلص من الوزن السابق علشان ما يتراكم ويصير صعب ,,,,,,,,,,وعلى فكره انا عمري 28 ونص :27:,,, والموضوع حلو مره و فرصه نتعرف على بعض من خلال مشاكلنا.............. وانشالله ما تبقى ولا وحده منا تخينه .