نادي الفجر
ماشاءالله عليكي
في البدايه حزنت على زعلك من نفسك
بس عجبني اصرارك
وماشاءالله الله يزيدك ثبااات وقوه

طيب ليش ماتستمرين على نفس طريقتك؟


كم المده اللي سويتي فيها التخفيف؟
اعتقد الرجيم الكيميااائي حلو لو تبغي نتيجه سريعه

ولو تبغى تنزلي تقريبا 12 كيلو في شهر ونص
عليكي برجيم الاخت الغاليه نبض
رجيم الكربوهيدرات
لان اكله منوع وفيه كل شي
والبنات نزلو عليه كثيييير
بالتوفييييق:27:

لو سمحتوا ممكن تقولولي عن مكونات خلطة ام سلطان اللي تتكلمون عنها وطريقه التحظير وآثارها السلبيه والايجابيه.



وشكراً.....................

وصفه ام سلطان يا اختي كاس مرميه مع كاس اكليل الجبل مع كاس بابونج تغليهم ثمتشربي ثلاث مرات بااليوم لم اجربها لاني ابحث عن اكليل الجل

حبيباتي العزيزات أنا جربت رجيم mayo أمريكي وبصراحه وايد فادني أول مره نزلت 7 كيلو في 14 يوم فقط وهو رجيم كيميائي مفيد جدا جربو وما راح تندمون أنشاء ألله اليوم الأول: الفطور بيضه 1 مسلوقه-1 غريفون -شاي أو قهوه دون سكر الغداء: 2 بيض مسلوق / حبه طماطم / ساي أو قهوه العشاء : 2 بيض مسلوق/ سلطة خضار دون زيت/ قطعة خبزمحمص/ 1 غريفون/ شاي أو قهوه اليوم الثاني: الفطور: نفس اليوم الأول الغداء: 2 بيض مسلوق/ 1 غريفون العشاء: قطعة لحم مشويه/ 1 طماطم / حبات زيتون/ خس/ خياره
وهكذا على التوالي

السلام عليكم و رحمة الله أتمنى أن تقبلوني صديقة للجميع في البداية أريد أن أشكر الجميع على كل ما يقدموه للفائدة سأذكر لكم ما إتبعته في ريجيمي وأتمنى أن يستفيد الجميع

1) شرب كوب ماء أو أكثر عند الإستيقاظ
2) الإكثار من أكل الخضراوات كالخس والخيار مع العلم بفوائدهم على البشرة و غيرها
3) ممارسة التمارين الرياضية على الأقل نصف ساعة يوميا
4) هناك وصفة شوربة جيدة ( بصل أخضر+ ملفوف + طماطم + 2 مكعب ماجي + ظرف شوربة ماجي بالبصل + ملح + فلفل أسود + فلفل أخضر تقطع الخضار و يخلط الجميع ويطبخ )
5) أهم نقطة أن يكون الطبخ بزيت نباتي وليس بالسمن أو أي منتج حيواني
مع تمنياتي لجميع بتحقيق ما يريدون .... لا تنسوا الإرادة القوة و أن بإمكان كل إمرأة أن تكون جميلة برشاقتها :40: :26: :26: