انا إستخدمت رجيم الكربوهيدرات وفعلا نحفت بشكل رهيييييييب الحمدلله وبدون رياضة بس قعدت 3 أشهر وفي و كل يوم أسوي لي ترمس من البابونج والزعتر والمرمية ونزلت من 85 كيلو إلى 62 كيلو بفضل الله وحمده :27:
السلام عليكم...يا حلوين يا ريت لو كل وحدة تتكلم عن تجربتها الناجحة في تخفيف الوزن... وايش سوت عشان تخف وهل استخدمت اعشاب معينه ساعدتها على تخفيف وزنها .وتقليل الشهية... انا عن تجربتي بصراحة قدرت اخفف وزني 6 كجم عن طريق تخفيف الاكل واستخدمت الاعشاب ( ميرامية-اكليل الجبل-بابونج وقشر الرمان) ولكن للاسف ما استفدت منها في تخفيف الوزن... وعشان الكل يستفيد .....يا ريت كل وحده تخبرنا عن تجربتها الناجحة بالتفصيل وعن الاعشاب اللى تعدم الشهية....ها عاد لا تفشلوني...اترجاكم:34: :34: :confused:السلام عليكم...يا حلوين يا ريت لو كل وحدة تتكلم عن تجربتها الناجحة في تخفيف الوزن... وايش سوت...
ريجيم د. أسامة حمدي
انجح ريجيم سويته
طبعا بمساعدة ريديكتل نجاح 100%
جربت الحين اسويه بدون ريديكتل
:( :( نجاح 70%
نزلت 8 كيلو ابي كمان 2 كيلو وبس مو راضيين ينزلو
المهم قررت اسوي رياضة مع الاعتدال بالوجبات المغذية بس
ومشكورة يا شمس القمر على الموضوع المهم جدا
انجح ريجيم سويته
طبعا بمساعدة ريديكتل نجاح 100%
جربت الحين اسويه بدون ريديكتل
:( :( نجاح 70%
نزلت 8 كيلو ابي كمان 2 كيلو وبس مو راضيين ينزلو
المهم قررت اسوي رياضة مع الاعتدال بالوجبات المغذية بس
ومشكورة يا شمس القمر على الموضوع المهم جدا
السلام عليكم...يا حلوين يا ريت لو كل وحدة تتكلم عن تجربتها الناجحة في تخفيف الوزن... وايش سوت عشان تخف وهل استخدمت اعشاب معينه ساعدتها على تخفيف وزنها .وتقليل الشهية... انا عن تجربتي بصراحة قدرت اخفف وزني 6 كجم عن طريق تخفيف الاكل واستخدمت الاعشاب ( ميرامية-اكليل الجبل-بابونج وقشر الرمان) ولكن للاسف ما استفدت منها في تخفيف الوزن... وعشان الكل يستفيد .....يا ريت كل وحده تخبرنا عن تجربتها الناجحة بالتفصيل وعن الاعشاب اللى تعدم الشهية....ها عاد لا تفشلوني...اترجاكم:34: :34: :confused:السلام عليكم...يا حلوين يا ريت لو كل وحدة تتكلم عن تجربتها الناجحة في تخفيف الوزن... وايش سوت...
؟؟
السلام عليكم...يا حلوين يا ريت لو كل وحدة تتكلم عن تجربتها الناجحة في تخفيف الوزن... وايش سوت عشان تخف وهل استخدمت اعشاب معينه ساعدتها على تخفيف وزنها .وتقليل الشهية... انا عن تجربتي بصراحة قدرت اخفف وزني 6 كجم عن طريق تخفيف الاكل واستخدمت الاعشاب ( ميرامية-اكليل الجبل-بابونج وقشر الرمان) ولكن للاسف ما استفدت منها في تخفيف الوزن... وعشان الكل يستفيد .....يا ريت كل وحده تخبرنا عن تجربتها الناجحة بالتفصيل وعن الاعشاب اللى تعدم الشهية....ها عاد لا تفشلوني...اترجاكم:34: :34: :confused:السلام عليكم...يا حلوين يا ريت لو كل وحدة تتكلم عن تجربتها الناجحة في تخفيف الوزن... وايش سوت...
شكرا على الموضوع
الصفحة الأخيرة
شكرا عالموضوع التحححححححححححححححفة !!أ
أما عن تجربتي فهي كانت خليط من الرياضة - الإرادة القوية - وتغيير نظام الأكل تماااااااااااااااااماً ..
هويمكن يكون شوي غريب بس هذا اللي حصل :27:
شوفوا ..
_ من ناحية الرياضة : أنا ألعب 5 مرات في الأسبوع " بس الحين موقفة لأسباب صحية :44: " يعني كل يوم رياضة الجري أمارسها مع رياضة مختلفة يعني مرتين TaeBo ومرة ملاكمة ومرة تمرين الأذرع ومرة مشي .. وكل هذي الرياضات أسويها بالبيت :( .. أحلى إذا كانت بالنادي لا ؟
:44:
_ من ناحية الأكل : ابتعدت كليا عن السكر يعني المشروبات الساخنة مافيها سكر إلا لكابتشينو طبعا ما أقدر
:p والحلوى والبطاطا المقلية أحاول التخفيف منها قدر الإمكان .. وأكلي تحول من الأكل الإماراتي إلى الأكل الصيني الخفيف :02: وبصراحة أكلهم صحي ولذييييييييييييذ جدا جدا جدا
:42: وطبعا أشرب الشاي الأخضر مرتين باليوم .بالإضافة إلى الفواكه الطازجة :o
جسمي صار قوي ومشدود والحمد لله وباقي كمن كيلو وبصير رووووووووووووووعة :32:
على فكرة أنا أستخدم كريم " جرجنز " المضاد للسيلولايت .. فعلا رائع :) >> أفكر أجرب خلطة أم سلطان حسيت أنها روعة .. شكرا لها وجزاها الله ألف خير :)
_ الإرادة كانت عندي قوية والحمد لله .. أعمل جدول للرياضة وأداوم عليه قدر الإمكان :)
بس هذي تجربتي وأتمنى أها فادتكم وبالتوفيق للجميهع إن شاء الله :)