السلام عليكم جميعا
تدرون يا اخواتي العزيزات قصتي تفشل وااااايد:06:
طبعا كل وحده تحب تروح السوق مع زوجها الا انااااااااااااا :16:
يوم اروح واشوف البنات متشحطات بلبناطيل والاجسااااااااااااام:32:
اتجنن و زوجي جمبي احس بلقهر ليش جسمي مو مثلهم مع انو كان احلى
بس الزواج والعيال:30:
الله يعيننا
قررت اختكم تسوي رجيم وعملتها سويت رجيم عذاري مع البنات ونزلت 6 كيلو والمفروض
ينزل 15 بس بعيد عني
الحمدلله جسمي الحين احسن رغم انو الي نزل مو كثير
وزني كان 72 ثم 70 الان 65 باقيلي ولجد ينزل
بس الله يعين
:26:
سمهورة
•
موكا
•
السلام عليكم :
انا عضوه جديده وأتمنى انكم تستفيدون من معلومتي هذا الرجيم الذي يستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيف الوزن لأن إحدى مستشفيات جراحات القلب في انجلترا للمرضى الي يعانون من السمنه للعمل على تخفيض وزنهم بسرعه قبل اجراء العمليات وتتكون الشوربه الأساسيه لإحراق الدهون من هذه الخضروات ::24:
6 بصلات خضراء _ 1 كيلو طماطم مقشر _ 1 كرنبه _ 4 حبات فلفل أخضر رومي _ 2 حزمه كبيره من راس الكرفس فقط _ 2 مكعب ماجي خضار و كميات بسيطه من الملح و الفلفل و الكاري و البقدونس وشوربه اللحم بدون دسم :cook:
أما الطريقه : تقطع الخضروات قطعا صغيره وتغطى بالماء المغلي ..... و تغلى لمده 10 دقائق ... تخفض درجه الحرارة حتى تنضج ز
وهذه الشوربه لا تضيف سرعات حراريه وتؤكل عند الشعور بالجوع .... وكلما تناولتي الشوربه بكميات كبيرة كلما انخفض وزنج بسرعه .... ولا يجب ان تؤكل هذه الشوربه لمدة طويله لأنها تسبب سوء التغذيه :26:
تؤكل هذه الشوربه لمده 7 أيام ينقص من خلالها الوزن من 10 - 17 رطل ان شالله إذا التزمتي بالرجيم واذا نقص 15 رطل يجب التوقف عن تناول الشوربه لمده يومين :26:
وهذا الرجيم لمده اسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب _ ويمنع تناول هذه الأشياء أثناء الرجيم ((( الأطعمه المحمره _ المشروبات الغازيه _ مشروبات الرجيم الأخرى _ تناول الشاي والقهوى و عصير الفواكه بدون سكر مع تناول الماء ويمكن تناول الحليب الخالي الدسم :24:
موووووووووووووووووووووكا
انا عضوه جديده وأتمنى انكم تستفيدون من معلومتي هذا الرجيم الذي يستخدم فيه الشوربه كعامل أساسي لتخفيف الوزن لأن إحدى مستشفيات جراحات القلب في انجلترا للمرضى الي يعانون من السمنه للعمل على تخفيض وزنهم بسرعه قبل اجراء العمليات وتتكون الشوربه الأساسيه لإحراق الدهون من هذه الخضروات ::24:
6 بصلات خضراء _ 1 كيلو طماطم مقشر _ 1 كرنبه _ 4 حبات فلفل أخضر رومي _ 2 حزمه كبيره من راس الكرفس فقط _ 2 مكعب ماجي خضار و كميات بسيطه من الملح و الفلفل و الكاري و البقدونس وشوربه اللحم بدون دسم :cook:
أما الطريقه : تقطع الخضروات قطعا صغيره وتغطى بالماء المغلي ..... و تغلى لمده 10 دقائق ... تخفض درجه الحرارة حتى تنضج ز
وهذه الشوربه لا تضيف سرعات حراريه وتؤكل عند الشعور بالجوع .... وكلما تناولتي الشوربه بكميات كبيرة كلما انخفض وزنج بسرعه .... ولا يجب ان تؤكل هذه الشوربه لمدة طويله لأنها تسبب سوء التغذيه :26:
تؤكل هذه الشوربه لمده 7 أيام ينقص من خلالها الوزن من 10 - 17 رطل ان شالله إذا التزمتي بالرجيم واذا نقص 15 رطل يجب التوقف عن تناول الشوربه لمده يومين :26:
وهذا الرجيم لمده اسبوع يعمل على غسل الجسم من الشوائب _ ويمنع تناول هذه الأشياء أثناء الرجيم ((( الأطعمه المحمره _ المشروبات الغازيه _ مشروبات الرجيم الأخرى _ تناول الشاي والقهوى و عصير الفواكه بدون سكر مع تناول الماء ويمكن تناول الحليب الخالي الدسم :24:
موووووووووووووووووووووكا
اختي موكا
انا وزني 82 ك وطولي 162ابق انزل منه بس انا مأكل الفلفل الاخضر
ولا اقدر اترك القهوة--ا
انا وزني 82 ك وطولي 162ابق انزل منه بس انا مأكل الفلفل الاخضر
ولا اقدر اترك القهوة--ا
السلام عليكم جميعا انا عضوة جديدة وتشرفت بقراءة بعض المواضيع في المندى بصراحة الله يعطيكم العافيه بس شكل يبيلي سنه ما خلصت كل المواضيع :27:
انا سبق ونزلت 11 كيلو في شهرين تقريبا مشيت فيها على نظام من راسي كان وزني 94 وصار 83
انا استخدمت كبسولات خل التفاح فيه اخت كانت تسأل عنها , احس انها فادتني بس لاتؤخذ على معده فاضيه او حتى وجبه خفيفه احسن تؤخذ مع وجبه رئيسيه ولا تحرق المعدة مع الوقت
الفطور: بيض من غير زيت , قطع اناناس , شريحة خبز توست نخاله عليها ملعقه زيت بذرة الكتان, كاس عصير جريب فروت
في الطريق للجامعه اشرب كأس شاهي اخضر
الغداء : علبه كبيره سلطة فواكه اجهزها من البيت و اكثر فيها من الاناناس والجريب فروت
العشاء : اي نوع لحوم مشوي , خضار على البخار
بعد العشاء اشرب شاهي اخضر , ولما اجوع في اى وقت اخذ كاس حليب منزوع الدسم مع شريحه جبن منزوع الدسم
الغريبه طول الوقت ما كنت حاسه اني اسوي رجيم وفي يوم وزنت ولقيتني نازله 11 كيلو حتى ما ادري ان كاني كملت شهرين او اقل او اكثر
انا طولي 172 ولسى يبيلي انزل 19 كيلو , جالسه اجرب رجيم الكربوهيدرات الحين
انا جربت الرجيم الكميائي من زمان نزلت 8 كيلو في ثلاث اسابيع ورجعتهم بسرعه
اتمنى اكون افدتكم بحاجه وما طولت عليكم
تحياتي
انا سبق ونزلت 11 كيلو في شهرين تقريبا مشيت فيها على نظام من راسي كان وزني 94 وصار 83
انا استخدمت كبسولات خل التفاح فيه اخت كانت تسأل عنها , احس انها فادتني بس لاتؤخذ على معده فاضيه او حتى وجبه خفيفه احسن تؤخذ مع وجبه رئيسيه ولا تحرق المعدة مع الوقت
الفطور: بيض من غير زيت , قطع اناناس , شريحة خبز توست نخاله عليها ملعقه زيت بذرة الكتان, كاس عصير جريب فروت
في الطريق للجامعه اشرب كأس شاهي اخضر
الغداء : علبه كبيره سلطة فواكه اجهزها من البيت و اكثر فيها من الاناناس والجريب فروت
العشاء : اي نوع لحوم مشوي , خضار على البخار
بعد العشاء اشرب شاهي اخضر , ولما اجوع في اى وقت اخذ كاس حليب منزوع الدسم مع شريحه جبن منزوع الدسم
الغريبه طول الوقت ما كنت حاسه اني اسوي رجيم وفي يوم وزنت ولقيتني نازله 11 كيلو حتى ما ادري ان كاني كملت شهرين او اقل او اكثر
انا طولي 172 ولسى يبيلي انزل 19 كيلو , جالسه اجرب رجيم الكربوهيدرات الحين
انا جربت الرجيم الكميائي من زمان نزلت 8 كيلو في ثلاث اسابيع ورجعتهم بسرعه
اتمنى اكون افدتكم بحاجه وما طولت عليكم
تحياتي
الصفحة الأخيرة
ازيــــــــــــــــــــــــكم
انا بصراحه مره عاجبني الموضوع
انا في الاجازه هذي دخلت النت وشفت مواضيعكم وتشجعت ا سوي ريجيم
لان طولي 172 ووزني كان 66 بس كنت دببببه مافي شيء يخش فيني
وبعدين شفت ريجيم البروتين بس سويته اسبوع وتركته ونحفت عليه 2ك
وطول الاجازه اسوي ريجيم واتركه لمين ماوصل وزني الحين 61ك مع انه الوزن الطبيعي لطولي 63ك
بس ابغى يصير وزني 59 علشان ما اسمن بسرعه
وهذا هي قصتي
سلاااااامو