مرحبا اختي شهرزاد
انا مشكلتي مع السمنه مشكله..........يكفي انها مااسحه كل جمالي و قاطعه رزقي
صايره كني ليلى علوي ........ناظري الوجه و ارمي الباقي ....
المهم بالنسبه لاختك قولي لها....تستغل ايام الشباب لاااتضيع عليها و تفك نفسها من الحسره كل يوم......
انا عندي لها نصيحه حلوه .................
لا تسوي ريجيم مدروس بمعنى انها توها صغيره................و اللي في ذا السن ماايحبون يرتبطون بريجيم ابدا ابدا....
احسن لها انها تحدد لنفسها عدد معين من السعرات ولا تتعداه....................
و في سنها ذا لا تتعدى 1500 سعره........هذا بالشهر الاول و كل شهر تنقص مثلا الشهر الثاني 1200 .,,,وهكاذ......
خلاال اليوم خلها تاكل اي شئ بشرط ماتتعدى 1500 سعره ..........
مثلا: وجبه همبرغر مع بطاطس مقلي من الجاهزه مع دايت بيسبي هذا فيها 900 سعره.......
و مثل كذا باقي اليوم .......وكيس شيبي تسالي بالكتشب او بالملح مثلا هذا فيه 90 سعره هذا الصغير طبعا......
============================
و خلها تاخذ مغناطيس الدهون هذي حبوب ماصه للدهن قبل اي وجبه فيها دهون و هذي ممتزه جدا جددا ولا لها اي اضرار جانبيه على ضمانتي.....
و اهم شئ تحرص عليه الرياضه اي نوع....مشي او ر قص او اي شئ لمده لاتقل عن نصف ساعه في اليوم.....
بالنسبه للسعرات تقدر تعرفها من خلاال كتاب محدد لها في المكتبات اسمه عداد الكالوري
========
اتمنى اني ساعدت اختك و انشالله يتحقق حلمي وحلمها بالرشاقه و ترتاح امي و امك من البهذله بالاسواق والمقاسات ........
ان ولله رحمت امي من كثر ماهي شايله هم نحفي ...........مسكينه ولله قلت اذا نحفت فهو عشانها و عشان ترتاح انا ماعاد ار يهمني نفسي
أم يامن
•
الخلطة عبارة عن اكليل الجبل وبابونج ومرامية تخلط بكميات متساوية ويعمل منها مغلي اعشاب ثم تشرب 3 مرات باليوم ( ممتازة وتبان في اسبوع من تجربتي):21:
الصفحة الأخيرة
بناااااااااااااااااات ممكن خدمة منكم اللي تعرف وصفة ام سلطان للرجيم تكتبها للي الله يخليكم00
لاني محتاااجتها كثيرررر0000