ام سديم وشهد
ام سديم وشهد
الله يعطيك العافية مشكورة
nightlight
nightlight
اعلمكم كيف نزل وزني بس هالكلام قبل 4 سنوات تقريبا المهم كنت اكل خس وجزر وخيار ومرات زبادي بدون دسم حليب احيانا والعب رياضه كل الانواع واهمها المشي 3 ساعات يوميا في خلال شهرين نحفت تقريبا9 كيلو بس صرت احوم الكبد ما ناسب على قمت رجعتها وزياده اهم شي الرياضه وتقليل الاكل جدا جدا:26:
المــاســـه
المــاســـه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

شهرزاد ضححكتيني هههههههههههه

لو ان لنا تجارب ناجحه كان مااشفتينا دخلنا نرد عندك عن مساااوئ السمنه.......هههههههههه

كان شفتينا مربيعين في قسم الازياء .........ّّّّّّّّّّّّّّّّّّأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأه بس ااااااااه
***جرناس&&
***جرناس&&
يعني انتي رشيقة :26:
وداخله تقولين كل وحده تدخل وتقول مشكلتها عن السمنه ونتشاور ونفيد بعض

:27: :27:
,,..شهرزاد..,,
,,..شهرزاد..,,
صح أنا ماراح أستفيد من الرجيم

لكن أقدر أوصل نصايحكم لأختي