fulla05
•
والله انا بعد ولادتي بست اشهر عملت رجيم سيدة الوسط وكان وزني 105كيلو وصاربعد شهرين تقريبا 77كيلو وبعدها عملت رجيم الصاروخي للاخت الغمامة ورتحت عليه كثير وناسب جسمي ونزلت خلال 20 يوم 9 كيلو لكن للاسف ماستمريت علية ورجعت هل كيلوات بعد شهرين وسبب الاكل المفرط للحلويات وشرب البيبسي
mamita :
يلا بنات خلنا نستفيد من بعض ونسوي استبيان وانشوف اي واحد اكثر ريجيم ينزل الوزن؟يلا بنات خلنا نستفيد من بعض ونسوي استبيان وانشوف اي واحد اكثر ريجيم ينزل الوزن؟
انا الصراحة ما خليت رجيم ما سويته بس ما كملت ولا واحد
واللي اكتشفته اللي ما تتعشى او اللي تتعشى الساعة 6 شي خفيف ينزل وزنهل وايد وهذي تجربتي
واللي اكتشفته اللي ما تتعشى او اللي تتعشى الساعة 6 شي خفيف ينزل وزنهل وايد وهذي تجربتي
mamita :
يلا بنات خلنا نستفيد من بعض ونسوي استبيان وانشوف اي واحد اكثر ريجيم ينزل الوزن؟يلا بنات خلنا نستفيد من بعض ونسوي استبيان وانشوف اي واحد اكثر ريجيم ينزل الوزن؟
انا جربت رجيم من مزاجي
الفطور والعشاء فواكة وخضرة
الغذاء يخني مع أرز
شرب ماء بكثرة
صحن سلطة كبير جنب الغذاء
رياضة لم امارسها ابدا
بس المشكلة اني بدأت منذ شهرين ونصف وفي أول شهر ونص نقصت حوالي 13 كيلو بس اللي شهر مثبت ومش راضي ينزل ولا كيلو
عملت كسر ريجيم لمدة اسبوع ومن بكرة بدي ابدأ من جديد بس محتارة في شو ابدا
الفطور والعشاء فواكة وخضرة
الغذاء يخني مع أرز
شرب ماء بكثرة
صحن سلطة كبير جنب الغذاء
رياضة لم امارسها ابدا
بس المشكلة اني بدأت منذ شهرين ونصف وفي أول شهر ونص نقصت حوالي 13 كيلو بس اللي شهر مثبت ومش راضي ينزل ولا كيلو
عملت كسر ريجيم لمدة اسبوع ومن بكرة بدي ابدأ من جديد بس محتارة في شو ابدا
نورالورد
•
انا جربت رجيم من مزاجي الفطور والعشاء فواكة وخضرة الغذاء يخني مع أرز شرب ماء بكثرة صحن سلطة كبير جنب الغذاء رياضة لم امارسها ابدا بس المشكلة اني بدأت منذ شهرين ونصف وفي أول شهر ونص نقصت حوالي 13 كيلو بس اللي شهر مثبت ومش راضي ينزل ولا كيلو عملت كسر ريجيم لمدة اسبوع ومن بكرة بدي ابدأ من جديد بس محتارة في شو ابداانا جربت رجيم من مزاجي الفطور والعشاء فواكة وخضرة الغذاء يخني مع أرز شرب ماء بكثرة صحن...
نفس اللي عملته ابنة القدس مع تغيير خفيف
الفطور فواكة
الغذاء يخنى مع أرز
والعشاء حذفته واذا جعت أكلت تفاحة
نزلت عليه 15 كيلو
ومن بكرة راح اغير النظام لمدة اسبوع وارجع عليه حتى ينزل وزني :)
راح ابدأ برجيم 12 يوم 12 كيلو
تحياتي :)
الفطور فواكة
الغذاء يخنى مع أرز
والعشاء حذفته واذا جعت أكلت تفاحة
نزلت عليه 15 كيلو
ومن بكرة راح اغير النظام لمدة اسبوع وارجع عليه حتى ينزل وزني :)
راح ابدأ برجيم 12 يوم 12 كيلو
تحياتي :)
mamita :
يلا بنات خلنا نستفيد من بعض ونسوي استبيان وانشوف اي واحد اكثر ريجيم ينزل الوزن؟يلا بنات خلنا نستفيد من بعض ونسوي استبيان وانشوف اي واحد اكثر ريجيم ينزل الوزن؟
نور الورد
كأنك بتفكري نفس تفكيري انا كمان بدي ابدأ ريجيم 12 في 12
بس اليوم صاحبتي بتقلي جربي 8في 8 يعني بدل ثلاث ايام كل صنف يومين
شو رأيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممكن يصير ويلا لأ
كأنك بتفكري نفس تفكيري انا كمان بدي ابدأ ريجيم 12 في 12
بس اليوم صاحبتي بتقلي جربي 8في 8 يعني بدل ثلاث ايام كل صنف يومين
شو رأيك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ممكن يصير ويلا لأ
الصفحة الأخيرة