رفيع المستوى 2012
•
انا مشششيت امسسس ساعة :)
يابنات خلطة الكمون والليمون احس مافادتني الا لمن حطيت الزنجبيل طازج ساعدت على نزول وزني والله اعلم وانصح بها وبقوه وكمان بذور الكتان اطحن ملعقه واحطها على كاس لبن قليل الدسم وفجل احمر وملعقه خل التفاح وهي مستساغه قريت انها تساعد على حرق الدهون انا قلت كم للفايده دعواتكم ربي يؤتيني سؤلي ولمن قال آمييينيابنات خلطة الكمون والليمون احس مافادتني الا لمن حطيت الزنجبيل طازج ساعدت على نزول وزني والله...
مشكوره اختي عالفائده
بس قرأت ان الفجل الابيض ينحف هل الفجل الاحمر يؤدي نفس الغرض
الله يعطيك من فضله حتى يرضيك
بس قرأت ان الفجل الابيض ينحف هل الفجل الاحمر يؤدي نفس الغرض
الله يعطيك من فضله حتى يرضيك
صباح الخيرات عالجميع
حبيباتي انا راح اسجل هنا يومياً معكم
انا امشي يومياً من ساعه الاربع الى ساعه ومع التخفيف ينزل وزني بس لمن اخبص يثبت مع المشي
بس اللي لاحظته وانا اعمل تمارين جيليان عملتها 20 يوم وزني زاد في المره الاولى وبعدها وقفتها فتره ورجعت للمشي رجع وزني ينزل - بس لمن رجعت لها للمره الثانيه وعملتها اسبوع وزني ثبت الحقيقه التمارين مره حلوه تشد الجسم وترتبه بس اللي ضايقني ان وزني ماينزل معها
انا باقي لي 8 كيلو ومن سنه تقريباً عجزت انزلها
ولمن اشد على نفسي انزل ومع اليوم المفتوح ازيد وارجع مره ثانيه
كني ماسويت شي
بنات المشكله عندي لمن اتبع رجيم معين دوكان او نوع الجسم مثلاً جسمي يعند وما انزل ولا غرام
فضفضة لكم مافي خاطري لعلي اجد عندكم حل لمشكلتي
حبيباتي انا راح اسجل هنا يومياً معكم
انا امشي يومياً من ساعه الاربع الى ساعه ومع التخفيف ينزل وزني بس لمن اخبص يثبت مع المشي
بس اللي لاحظته وانا اعمل تمارين جيليان عملتها 20 يوم وزني زاد في المره الاولى وبعدها وقفتها فتره ورجعت للمشي رجع وزني ينزل - بس لمن رجعت لها للمره الثانيه وعملتها اسبوع وزني ثبت الحقيقه التمارين مره حلوه تشد الجسم وترتبه بس اللي ضايقني ان وزني ماينزل معها
انا باقي لي 8 كيلو ومن سنه تقريباً عجزت انزلها
ولمن اشد على نفسي انزل ومع اليوم المفتوح ازيد وارجع مره ثانيه
كني ماسويت شي
بنات المشكله عندي لمن اتبع رجيم معين دوكان او نوع الجسم مثلاً جسمي يعند وما انزل ولا غرام
فضفضة لكم مافي خاطري لعلي اجد عندكم حل لمشكلتي
مشكوره اختي عالفائده بس قرأت ان الفجل الابيض ينحف هل الفجل الاحمر يؤدي نفس الغرض الله يعطيك من فضله حتى يرضيكمشكوره اختي عالفائده بس قرأت ان الفجل الابيض ينحف هل الفجل الاحمر يؤدي نفس الغرض الله يعطيك من...
طيب حطي من الابيض والاحمر يعني نص الابيض وحبه من الاحمر لانو الاحمر حلو للحديد
يارب اكون افدتك
يارب اكون افدتك
الصفحة الأخيرة