ماخبروك اني احبك
•
اراكم لاحقااااااااااااااااااااا سي يوووووو
. ياللا حبايبي همممة همممة نووووصل القمة وننحف باذن الله ،،،،انا طالعة امشي ربع ساعة وبعدها تمارين المستوى الاوووول
شدو الهمه يالفريق الاحمر نبي نوصل 50 تبون الصراحه بعيدة عني الخمسين ماضنيتوووه بجيبه
يالله نشجع بعض وباذن الله نوصلها
يومياتي
اول ماصحيت شربت كوب واحد مي وبعدين كمون وليمون
الفطور : برتقاله
سويت تمارين الخمسه ميل المستوي الاول وبالقوووووة سويتها كسلانه
الغداء : موزه
توني مخلصه النص ساعه بتاع السير
وشكلي حالاً بأ خذ سناك ((برتقاله او تفاحه ))
اليوم مالي خلق للاكل ابداً مادري ليش وكسلانه جداًجداً
والعشاء : اذا الله عطان عمر لوقت العشاء ناويه على خيارة وطماطم وبرتقاله
يالله نشجع بعض وباذن الله نوصلها
يومياتي
اول ماصحيت شربت كوب واحد مي وبعدين كمون وليمون
الفطور : برتقاله
سويت تمارين الخمسه ميل المستوي الاول وبالقوووووة سويتها كسلانه
الغداء : موزه
توني مخلصه النص ساعه بتاع السير
وشكلي حالاً بأ خذ سناك ((برتقاله او تفاحه ))
اليوم مالي خلق للاكل ابداً مادري ليش وكسلانه جداًجداً
والعشاء : اذا الله عطان عمر لوقت العشاء ناويه على خيارة وطماطم وبرتقاله
الصفحة الأخيرة