انثى كامله
•
انا وزني اربعه وسبعين وبديت اليوم اول يوم لي بالرجيم وامشي نص ساعه على السير بنات بليز ادعولي انحف
انا اشرب الشوربه الحارقه مع رجيمها بس احس اني ما اقدر على الرجيم حقها فافكر في التخفيف وش رايكم
هئ هئ هئ
اليوم وزنت وزني هو وزني ماتغير ابداً مادري وش سالفته مع اني شادة حيلي الاسبوع هذا بس مادري وش بوه موراضي ينزل
والله ياصبايا لازيوت ولا سكريات ومشي ساعه بالهواء الطلق بيني وبينكم بغير عن السير شوي وارد ارجعله
ساعدونن ياصبايا ابي حلا طفشت
اليوم وزنت وزني هو وزني ماتغير ابداً مادري وش سالفته مع اني شادة حيلي الاسبوع هذا بس مادري وش بوه موراضي ينزل
والله ياصبايا لازيوت ولا سكريات ومشي ساعه بالهواء الطلق بيني وبينكم بغير عن السير شوي وارد ارجعله
ساعدونن ياصبايا ابي حلا طفشت
ساراي
•
هئ هئ هئ اليوم وزنت وزني هو وزني ماتغير ابداً مادري وش سالفته مع اني شادة حيلي الاسبوع هذا بس مادري وش بوه موراضي ينزل والله ياصبايا لازيوت ولا سكريات ومشي ساعه بالهواء الطلق بيني وبينكم بغير عن السير شوي وارد ارجعله ساعدونن ياصبايا ابي حلا طفشتهئ هئ هئ اليوم وزنت وزني هو وزني ماتغير ابداً مادري وش سالفته مع اني شادة حيلي الاسبوع هذا بس...
عادي لاتزعلي اكيد جسمك تعود ع المشي والدايت
خذيلك يومين فري كلي فيها اللي تبغي ولاتمشي
وابداي اليوم اللي بعدها امشي وسوي الدايت حيتحرك وزنك
لانك بكذا تفجعيه وبعد المشي بساعتين لاتاكلي شي لانه الجسم يكون لسى يحرق
وقبل النوم باربع ساعات حاولي كمان ماتاكلي بس اشربي موية
واذا استمريتي كذا حتشوفي الاسبوع الجاي كم تنقصي وبشرينا :tongue1::tongue1:
الصفحة الأخيرة