اناليوم اكلت رزمع شهر 5 راح التزم من اول وجديد
وخلاص كاراح اتخبص كل يوم اقول ماراح اخبص ارجع اخبص اكثر واكثر
مساء الخيروالورد والفل
وينكم مختفين الاحس والاخبر
حبايبي الي خبصت والعبت هالشهرمثل حضرتي بكره يبدا شهر جديد
ونعوض الي فات ونعتبر الشهر الي طاف مرحله تجربه علشان مانزعل عليه
انا شهر 4 كان وزني 100 وحالين97
نزل 2 كيلو
الحمدالله على كل حال
يله بنات وين الحماس والتشجيع صايرين مملين
شاركوني
وينكم مختفين الاحس والاخبر
حبايبي الي خبصت والعبت هالشهرمثل حضرتي بكره يبدا شهر جديد
ونعوض الي فات ونعتبر الشهر الي طاف مرحله تجربه علشان مانزعل عليه
انا شهر 4 كان وزني 100 وحالين97
نزل 2 كيلو
الحمدالله على كل حال
يله بنات وين الحماس والتشجيع صايرين مملين
شاركوني
ساراي
•
سلاااااااام وحشتوني
ليا اسبوعين عنكم هاذا اذا تذكرتوني اصلا
ماعلينا المهم اسبوع مامشيت والاسبوع ذا اشتريت سير ماشاءءالله مرة عجبني ليا امشي عليه من يوم الاحد وجا معاه حزام هزاز
برضوا اشتغل عليه يارب اشوف فرق في اسبوع
امشي ع السير نص ساعه السرعه مابين 4 وارفعها كل 5دقايق ل6 لمدة دقيقه وارجع وهكذا
الصفحة الأخيرة
كيف صار يمكن انتي غلطانه ياقلبي
مومعقوله