رولا 5
•
لمار حبيبتي انا الميزان الي في بيتي طلع خربان يعني ناقص 5 كيلو عن الميزان المزبوط يعني انا نازلة خمسة كيلو بس كان وزني 70 وصار 65.5 عرفتي بس يعني ميزاني بيعطيني اني 60.5 بس انا 65.5 اه اه اه اه
يابنات ايش اسباب ثبات الوزن اعمل رياضه واشرب ليمون وكمون وقرفه مرتين باليوم والوزن ثابت ورياضه الاوربتراك ثلث ساعه وزتدتها نص وقالو خبصي في الاكل ينزل الا زاد مانزل ايش اسوي بالله قولولي طفشت منو
Daaaaadw
•
السلام عليكم ..
انا مشتركه جديدة وأتمنى تقبلوني معكم ..
الاسم: دآدو
الوزن: 62
الهدف:55
الفريق : الازرق
النظام المتبع: رجيم التمر+ تخفيف اكل
مدة المشي: 30 دقيقة
تمارين اخرى: خواصر +بطن
المشروبات: زنجبيل او كمون
بليييييييييييز شجعوني وآنا كمان بشجعكم ..
انا مشتركه جديدة وأتمنى تقبلوني معكم ..
الاسم: دآدو
الوزن: 62
الهدف:55
الفريق : الازرق
النظام المتبع: رجيم التمر+ تخفيف اكل
مدة المشي: 30 دقيقة
تمارين اخرى: خواصر +بطن
المشروبات: زنجبيل او كمون
بليييييييييييز شجعوني وآنا كمان بشجعكم ..
يابنات ايش فيكم نايمين اسالكم الوحده ايش تعمل عشان تحرك ثبات وزنها ماتردو ليه حرام عليكم
الصفحة الأخيرة