اهلين برشيقات المجاهدات
لتخلص من الشحوم الغير مرغوب فيهااا
وان شاء الله توصلوا الى هدفكم
اليوم الثاني
الفطور بيضتين وبرتقاله
سفن اب
ونسكافيه << ادمان هههههههه
والغذا دجاج مشوي من المطعم طماطم وعصير برتقال
النتيجه
تخلصت من الامساك
احس بخفه ونشاط
ما اشعر بالجوع ابتدى جسمي يتعود ع الرجيم والحمد لله على كل حال
يلا الهمه حبااايبي وين الاراده القويه وين العضلات ههههههههه
ان شاء الله نستمر ونوصل الى هدفنا ياااااااااااااااااارب
صبآآآآح الخير ياأمورآت يارشيقآت المستقبل ان شاءالله تعالى وآنامعكم ان شاءالله
الله يعينا ويقوي أرآدتنا ..
نفسيتي زفت اليومين اللي مضوا وأحس اني خبصت شوي الحمدالله على كل حآل
بقوي عزيمتي مآرآح أيأس الله كريم
الله يعينا ويقوي أرآدتنا ..
نفسيتي زفت اليومين اللي مضوا وأحس اني خبصت شوي الحمدالله على كل حآل
بقوي عزيمتي مآرآح أيأس الله كريم
يومي أمس الأثنين .. كنت صآيمه تقبل الله صآلح الأعمال .
رياضه .. مافي للأسف .
الفطور والغداء والعشاء .. مع بعض .. ريع دجاجه + سلطه + رز .
رياضه .. مافي للأسف .
الفطور والغداء والعشاء .. مع بعض .. ريع دجاجه + سلطه + رز .
الصفحة الأخيرة
وماراح اقيس الا 5-4 وزني
كنت 106 تقريبا