كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شوق ام الذوق
شوق ام الذوق •
أم ناصر12002 أم ناصر12002 :
السلام عليكم يابنات اليوم اول يوم لي في الريجيم وان شاء الله استمر صار لي اكثر من سنه مو قادره التزم بريجيم محدد مع اني قد نزلت من قبل ولله الحمد24كيلو ووصلت لل90 وخلاص وقفت اليوم وزنت وتفاجأت اني زدت وزني اليوم92.5وعشان كذا بديت الريجيم هدفي الاول ان شاء الله 85يااااااااااااااااااااارب اوصلها بصحه وعافيه وتكونوا سند لي في مشواري الجديد للعلم انا من عضوات الفريق الاحمر للاوزان فوق ال100سابقا
السلام عليكم يابنات اليوم اول يوم لي في الريجيم وان شاء الله استمر صار لي اكثر من سنه مو قادره...
ما شاء الله تبارك الرحمن

ممكن حبيبتي تخبرينا عن تجاربك كيف نزلتي واي رجيم استخدمتي والرياضه وووو

ان شاء الله توصلي الى هدفك

يلا حبيبتي هانت ما بقى الى القليل وتصيري من الرشيقات

ورجيم عمو اسامه ان شاء الله تنزلي نزول سريع وتشوفي نتائج ترضيك

واصلي خيتووو
شوق ام الذوق
شوق ام الذوق •
خيــآإل خيــآإل :
ماشاء الله عليككمـ ... صحح عليككمـ .. أنا ببدأ الأسبوع الجآي بـ رجيم أسآمه حمدي وعشآن بعد الرجيم هذا فيه تثبيت حالياً أسسوي رجيم الكورن فليكس 3 أيام + التمر واللبن 3 ايام والأسبوع الجاااااي ببدأ بـ أسآمه أنتظرووني ...
ماشاء الله عليككمـ ... صحح عليككمـ .. أنا ببدأ الأسبوع الجآي بـ رجيم أسآمه حمدي وعشآن بعد الرجيم...
:7_5_131::7_5_131::7_5_131:

ننتظرك ان شاء الله توصلي الى هدفك من غير شر


بيعجبك الرجيم لانه ما في جوع ونزول حلووو

التمر والبن قاسي وااجد ههههههههههههه
أم ناصر12002
أم ناصر12002 •
شوق ام الذوق *مشكوره على ذوقك
بالنسبه للريجيمات كنت كل اسبوع اغير الريجيم عشان ما امل من الاكل
يعني سويت اول شي ريجيم الشوربه الحارقه
وبعدها كنت اتنقل بين الريجيمات ريجيم التمر واللبن وريجيم اسامه حمدي وغلا الاشواق ودشتي
وكل ريجيم كنت اخذ بعده اخر الاسبوع يوم مفتوح
يعني صرت حقل تجارب هههههه
بس كانت همتي عاليه والحين مادري مكسله الله يستر
أم ناصر12002
أم ناصر12002 •
يومي الاول الخميس
الفطور عصير2برتقال+كاس لبن قليل الدسم
ماكان عندي زبادي:22:
الغداء 3حبات يوسفندي
العشاء نقانق دجاج مسلوقه
والحمد لله عدى على خير:o
أم ناصر12002
أم ناصر12002 •
الرياضه بأحاول اكثر مشي وحركه