هلا بكل البنات ........انا يومى افطرت بيضتين وبرتقاله ونص كوب شاى بدون سكر والغداء كان كمثرى والعشاء لحم مفروم منزوع الدسم وسلطه
صح خبصت اكل شوى ممنوعات بس انا ارضع واجووووع كتير وان شاء الله راح اكمل عادددددددى ماراح استنى اوقف وابدا من جديد
وصح وزنت اليوم وانا على الدوره ومعبيييييه مويه عشان الجوووع ههههههههههههه وكنت 81 وهدفى الاول بس اوصل 78
وعندى اوبتراك واشتغلت عليه ربع ساعه وان شاء الله نشد الهمه نكمل هدا الاسبوع على خير حتى لو خبصنا شوى احسن من
بلاويناااا زماااااااااااااااااااااان ههههههههههههه
اياداوي
•
بنت المؤمنين مبروك والله نزول حلو 3 كيلو ماشاء الله وزنك زي وزني :55: 94.4 سحر الجبيل انت زي سويته الاسبوع الماضي وخبصت على اخره وامس عدته بس شربت نسكافيه واليوم بداية جديده لأنهابغي نزول حلو بإذن الله اياداوي ماشاء الله الله يقويك ويكون نزولك حلو ماشاء الله هالاسبوع زاد عدد المشاركين وبكذا نقدر نكون جروب واحد نشجع بعض ومانخبصبنت المؤمنين مبروك والله نزول حلو 3 كيلو ماشاء الله وزنك زي وزني :55: 94.4 سحر الجبيل ...
أنا سويته قبل واعدت الاسبوع الاول مرتين نحفت فيه حواي 4 كيلو وشوية بس ذي المرة ما أظن لو نحفت 2-3 كيلو راضية لان جسمي تعود عالرجيمات
الصفحة الأخيرة
نص ساعة رياضة جيليان وبعدها افطرت بيضة و جريب فروت
الغدا كان عصير اناناس سيزر
العشاء لحمة مفرومة جملي
وانتم كيف كان يومكم يارشيقين