شكرا جزيلا لكل من جاوبتني على مشاركتي السابقة
بنات اليوم كملت الاسبوع الاول من الرجيم وبالتزام تام
لكن وزني ثااااابت ولا تحرك غم واحد
تنصحوني اكمل الاسبوع الثاني عسى ولعل يتحرك
او اترك الرجيم دامه مانفع الاسبوع الاول ماراح ينفعني البقية؟؟؟
مستنية نصيحتكم بارك الله فيكم
هلا بكل البناااات اليوم يومى فطور تمام والغداء العشاء تغديت وعشاء ماراح اتعشى استنى الفطور بكره
خبصت اكل بسكوت وعشان كدا مافى عشاء واكثر سوائل وبس
عبث ,,,,, كملى كله مو بس اليوم الاول ولاتستعجلين حلوووين 900
نجووووله يامرحباااا الف فيك عادى زيادة الوزن مع الحمل والولاده وقصتك كثير تقارب لى اهم شئ لا لليااس ابدا
بنت الشيخ موفقه كملى
امناسك حبيبتى .................لاتغيرى الرجم براى انك توقفين اسبوع وبعدين تعيديه تانى ادا مانزل معناته مايناسبك
بس انتى ابدا مانزلتى ولا جرام عليه قبل هاذا الاسبوع يعنى ؟
خبصت اكل بسكوت وعشان كدا مافى عشاء واكثر سوائل وبس
عبث ,,,,, كملى كله مو بس اليوم الاول ولاتستعجلين حلوووين 900
نجووووله يامرحباااا الف فيك عادى زيادة الوزن مع الحمل والولاده وقصتك كثير تقارب لى اهم شئ لا لليااس ابدا
بنت الشيخ موفقه كملى
امناسك حبيبتى .................لاتغيرى الرجم براى انك توقفين اسبوع وبعدين تعيديه تانى ادا مانزل معناته مايناسبك
بس انتى ابدا مانزلتى ولا جرام عليه قبل هاذا الاسبوع يعنى ؟
افطرت بيضتين وبرتقاله
ماتغديت
عشاي 2 برقر لحم وسلطه
رياضه ساعه
ان شاء الله اكمل باقي الاسبوع على خير
وعدااا اوول يووووم هيييييياااااا
ماتغديت
عشاي 2 برقر لحم وسلطه
رياضه ساعه
ان شاء الله اكمل باقي الاسبوع على خير
وعدااا اوول يووووم هيييييياااااا
هلا بكل البناااات اليوم يومى فطور تمام والغداء العشاء تغديت وعشاء ماراح اتعشى استنى الفطور بكره خبصت اكل بسكوت وعشان كدا مافى عشاء واكثر سوائل وبس عبث ,,,,, كملى كله مو بس اليوم الاول ولاتستعجلين حلوووين 900 نجووووله يامرحباااا الف فيك عادى زيادة الوزن مع الحمل والولاده وقصتك كثير تقارب لى اهم شئ لا لليااس ابدا بنت الشيخ موفقه كملى امناسك حبيبتى .................لاتغيرى الرجم براى انك توقفين اسبوع وبعدين تعيديه تانى ادا مانزل معناته مايناسبك بس انتى ابدا مانزلتى ولا جرام عليه قبل هاذا الاسبوع يعنى ؟هلا بكل البناااات اليوم يومى فطور تمام والغداء العشاء تغديت وعشاء ماراح اتعشى استنى الفطور بكره ...
هلا عزيزتي انا اول مرة اجرب رجيم اسامة حمدي
والحمد لله التزمت ولكن ماخسيت ولا غم واحد :44:
الثلاثاء كان اخر يوم بالاسوع الاول وكنت حابة اكمله بس نصحوني اتركه لان الاسبوع الاول هو الاهم ويبين ان الرجيم ناسبني او لا
الصفحة الأخيرة
اليوم افطرت بيضتين ونصف برتقاله
وبعدها بساعه وشوي شربت كوب شاي اخضر وزعتر بري
وتغذيت ع بطيخه
احس اني مالي نفس بالأكل وفيني نشاط مادري من العزيمة والأراده وعسى الله يثبتها ويقويها
بس بنات بسألكم وش افضل نوع شاي اخضر ؟