ما شاء الله عليك أختي مبروك

أنا وصلت لليوم الخامس من الأسبوع الثالث
لمن خلصت أسبوعين وزنت وحصلت نفسي انزله خمسه وشوي
ويوم الثلاثاء الي هو سمك وجرجير وخس جاء على بالي أوزن
وحصلت نفسي زايده ثنين كيلو تحطمت وبكيت وزهقت مدري أش حصل

راجعت الرجيم وشكيت بيوم الخضار أنا سويت خليط من الخضروات طماطم وبصل وجزر وكرنب وطبختهم مع بعض والظاهر انو لازم اختار نوع واحد بس ويمكن هو سبب لخبطتي
وتركت على أمل ارجع له قريب

مرحبا
أنا كان لي تجريه مع الرجيم قبل سنوات وكانت تجريه ممتازه نحفت عليها 18كيلو بالشهر
الان برجع اطبقه ان شاء الله من بكره من تبدأ معي عشان نتشجع
وزني 92
هدفي 62
يارب احققه

أسلام عليكم كان النت مقطوع ابشركم نزلت خمسة كيلووووو بس لخبطت وناوية اعيده من اولة بكرا ادعوووووولي انزل اربعين كيلووووو

ما شاء الله في مشتركات جدد الله ينحفكم كلكم من غيييييير شر