روزه1405 :
انا اليوم بديت بهالريجيم ... وفرحت بالتجمع صراحه بس حبيت اسال انا العشاء كان لحم مفروم مع خضار بس اللحمه بقري وفيها شويه دهن لاني سويتها عالصاج لازم اعيد اليوم ولا امشي مين جربت ونزل وزنها تخبرني باللهانا اليوم بديت بهالريجيم ... وفرحت بالتجمع صراحه بس حبيت اسال انا العشاء كان لحم مفروم مع...
وانا بنات ودي اكون معكم من بكره ان شاء الله. ويومياتي بسردها لكم بالليلوانا بنات ودي اكون معكم من بكره ان شاء الله. ويومياتي بسردها لكم بالليل
3tab :
بنات امس وزنت نزلت 5 كيلو ب اسبووع والله جد اتكلم شيء عججججججيب وهالشيء يحمسني ويحمسكم ع الاستمرار وان شاء الله يساعدنا هالرجيم ونوصل للي نبيه + يومي " السبت" الفطور : بيضتين مسلوقه وشاهي اخضر الغداء : اكتفيت بالخس العشاء : سلطه وبسسبنات امس وزنت نزلت 5 كيلو ب اسبووع والله جد اتكلم شيء عججججججيب وهالشيء يحمسني ويحمسكم ع...
3tab :
هوب هوب كملت اسبوع والحين ب ادخل بالاسبوع الثاني *فيس يرقص من الوناسه* هههههه يالله ي بنات خلونا نحمس بعض صح اني اليومين اللي راحت م التزمت بالجدول بس م خبصت كثير الحمدلله :biggrin: تكفون بنات ادخلوا كل يوم وكل وحده تقول كيف قضت يومها علشان نتحمس ب احكي لكم عن يومي امس افطرت بيضتين مسلوقه وشاهي اخضر والغداء والعشاء م تعشيت م كنت مشتهيه و اخذت 20 دقيقه ع الاوربتراك مع شغل البيت :pinklove: وبسسهوب هوب كملت اسبوع والحين ب ادخل بالاسبوع الثاني *فيس يرقص من الوناسه* هههههه يالله ي بنات...
بنضم ليكم بس بشرط يكون الموضوع ثري و مليان حماس و تشجيع
انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 12 نوفمبر 2013 يعني اليوم هههه
وزني في بداية الرجيم 70كجم
هدفي الكلي اصل الى 60 كجم
(اليوم لي اليوم الأول من الاسبوع الاول ...)
فطرت بيضتين مسلوقتين و ما أكلت برتقال زوجي بيجيبه إن شاء الله المساء يعني راح علي اليوم إهي إهي
بعد شوي باكل خيارة
ربي يوفقنا و يقوينا