صبااااااح النوووور والسعادة
اليوم بدايه اليوم السادس من الاسبوع الاول
الحمدلله تمممام
واسوي رياضه مشي تقريبا نصف ساعه او اكثر شوي احياناً طبعا مع كرف البيت
صبااااااح النوووور والسعادة اليوم بدايه اليوم السادس من الاسبوع الاول الحمدلله تمممام واسوي رياضه مشي تقريبا نصف ساعه او اكثر شوي احياناً طبعا مع كرف البيتصبااااااح النوووور والسعادة اليوم بدايه اليوم السادس من الاسبوع الاول الحمدلله تمممام...
مرحبا بنات ..
اليوم : الثاني
الاسبوع : الاول ..
أنا بديت من يوم السبت لكن اتصالنا كان عطلان وماسجلت يومياتي معكم ..
هذا الرجيم حبيته وانبسطت من اول يوم وكنت متحمسه حتى صورت وجباتي :23:
يومياتي ليوم السبت ..
الفطور
2 بيض + نص برتقاله
الغدا
3 حبات تفاح
العشا
دجاج ( مااحب اللحم فبدلته بدجاج )
واليوم توي افطرت 2 بيض ونص برتقاله ..
وياااااارب اكمل الرجيم ..
وزني قبل الرجيم 76
اليوم : الثاني
الاسبوع : الاول ..
أنا بديت من يوم السبت لكن اتصالنا كان عطلان وماسجلت يومياتي معكم ..
هذا الرجيم حبيته وانبسطت من اول يوم وكنت متحمسه حتى صورت وجباتي :23:
يومياتي ليوم السبت ..
الفطور
2 بيض + نص برتقاله
الغدا
3 حبات تفاح
العشا
دجاج ( مااحب اللحم فبدلته بدجاج )
واليوم توي افطرت 2 بيض ونص برتقاله ..
وياااااارب اكمل الرجيم ..
وزني قبل الرجيم 76
مرحباً بنات
أنا اليوم خلصت اليوم الخامس من الأسبوع الأول طبعاً افطرت متأخر وما تغديت بس تعشيت تونه وسلطه وعصير برتقال
وأنا أؤيد الجدول
أنا اليوم خلصت اليوم الخامس من الأسبوع الأول طبعاً افطرت متأخر وما تغديت بس تعشيت تونه وسلطه وعصير برتقال
وأنا أؤيد الجدول
انا اليوم بديت فيه والله يسهل ان شالله
ما ادري اذا ممكن اشترك ولا لا
وزني 92ونص
طولي 170
اليوم الصباح مشيت نص ساعه بالجو الجميل
افطرت بيضتين ونص برتقاله وكوب شاي اخضر
كلت حبة فيتامين مع حديد
عشان ما يتساقط شعرنا
عاد نحن مو ناقصين سمااان وصلع
اللهم يا كااافي
ابغي توقيع اذا تم الموافقه ع الاشتراااااااااااااك
ومبروووووووك زهرة الجدااااااااااول عالنزووول
الله يقويج وينولج اللي تبينه
وبراااااااااااااااااااافو عليج
لج تحياااتي
ما ادري اذا ممكن اشترك ولا لا
وزني 92ونص
طولي 170
اليوم الصباح مشيت نص ساعه بالجو الجميل
افطرت بيضتين ونص برتقاله وكوب شاي اخضر
كلت حبة فيتامين مع حديد
عشان ما يتساقط شعرنا
عاد نحن مو ناقصين سمااان وصلع
اللهم يا كااافي
ابغي توقيع اذا تم الموافقه ع الاشتراااااااااااااك
ومبروووووووك زهرة الجدااااااااااول عالنزووول
الله يقويج وينولج اللي تبينه
وبراااااااااااااااااااافو عليج
لج تحياااتي
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله يكون الحماس اكثر