نسيت اكتب باقي يومي

الغدا يح ان شالله او البطيخ الاحمر للي ما يعرف اليح

والعشا همبورجر

وبمشي ان شالله العصر

والله يسهل عالجميع

السلام عليكم
وانا حابه أبدا بالرجيم بعد بكره اذا الله أراد
أممم أنا محطمه صراحه كان وزني ٦٣
ومع الحمل صار ٨٢ والحين لي ٣شهور والده قيصري وزني ٧٨
نفسي انزل بسرررعه مره كرهت أوقف عند المرايه

بنات انا اكلي قليل يعني اشبع من توسته واحده صرت او مثلا اصبعين كباب او لو اكلت بيضه على الفطور اشبع


المشكله امس مشيت على دايت اسامه واكلت البيض وبعده البرتقال على الفطور والله اني جعت جوع مو طبيعي ابدا وحتى ما في بعد الغدا بربع ساعه جعت ايش المشكله مع هالرجيم هل انا اجوع ولا هو يجوع بناء على التفاعلا ولا ايش القصه


مستعده اصوم طول اليوم وعادي بس اني اكل بيض مع برتقال احس اني اموت جوع ؟ في احد مثلي ولا انا حاله نادره

ماشالله زاد العدد يلا بنات الهمه الهمه
انا اول يوم في اسبوع الثاني

نعذرا جوالي لخبط علي طماط بس انا عندي م الثا