انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 3-1 -2013
وزني في بداية الرجيم 10600كجم
هدفي الكلي اصل الى 65كجم

106

بالتووووفيق للكل يارب ..والله الريجيم حلو ,بس يبغاله صبر..انا الحين خلصت اليوم الخامس على خير

ادعووولي اني اكمله واوصل للوزن اللي ابغاة ,,

بديت اليوووم
افطرت نص برتقالتي
وتغديييت اناناس
وشويه بتعشاء
تهقوون لو امسكه ثلاث شهوور كم بنزل

يادوبه لو تمشي على الرجيم صح ولا تخربينه ابد
راح تنقصين كل يوم كيلو
عن تجربه