والله خاطري اذا وزنت اشووف الخمسيينات :(

روح الدلع
انا ماشيه على الرجيم صح ورياضه مكثفه واشرب اعشاب بس ما نزلت الا كم جرام
اذا تعرفين شنو السبب من تجربتك ساعديني

انا طبقت الاسبوع الاول ونقصت كيلو ومئتين جرام بس مع رياضه ٤٠ دقيقه مشي

انا بدأت رجيم اسامة حمدي بتاريخ 17/2/1434
وزني في بداية الرجيم 00كجم 80.8
هدفي الكلي اصل الى 65كجم
معكم وان شاء الله نوصل للهدف

انا جيت ابشركم كملت الاسبوع الاول على خير ولله الحمد مع تخبيص بسيط اخر يووووم اللي هوة الجمعة اكلت قطعة واحدة باونتي .وقيست وزني وكانت المفاجأة















نزلت 3كيلووووو ولله الحمد
وزني الحين 81,300
وعقبال ماانزل الاسبوع الثاني واكتب لكم كم نزلت...

دعوووواتكم تكفوووون ان ربي يوصلني للوزن اللي ابغاة .........