إنسانه 🌸
•
امين يارب اننا ننزل الوزن اللي نبغاه بصحه وعافيه، 🌷🌷
إنسانه 🌸
•
mnarmnar :
السلام عليكم والعدو لعده رقيه يخس زايالسلام عليكم والعدو لعده رقيه يخس زاي
مافهمت وش تقصدين؟
اتوقع طريقه نخس فيها!
اممم انا نظامي السعرات
والاكل المشبع بالياف والاكل البسيط غير المعقد
زي : الرز شيء ينزرع بس بسيط بالهضم( حسب نوع الرز او رزيتو😅)
والمكرونه عباره عن عجينه + مطبوخه فبكذا معقده الكاربوهيدرات فيها
وكمان انا نظامي low carb
^ قدر الامكان
كاستين ماء قبل الاكل بالضبط
مويا معانا على طول عشان مرات نكون عطشانين بس نفتكر اننا جيعانين
الحلا ممنوع بس تمر سكري😋
عادي اشرب كولا دايت خصوصا عشان هذي عندي عاده من قبل لو ابطلها مارح اقدر استمر بالدايت لاني حرمت نفسي شيء احبه وانتكس
اتوقع طريقه نخس فيها!
اممم انا نظامي السعرات
والاكل المشبع بالياف والاكل البسيط غير المعقد
زي : الرز شيء ينزرع بس بسيط بالهضم( حسب نوع الرز او رزيتو😅)
والمكرونه عباره عن عجينه + مطبوخه فبكذا معقده الكاربوهيدرات فيها
وكمان انا نظامي low carb
^ قدر الامكان
كاستين ماء قبل الاكل بالضبط
مويا معانا على طول عشان مرات نكون عطشانين بس نفتكر اننا جيعانين
الحلا ممنوع بس تمر سكري😋
عادي اشرب كولا دايت خصوصا عشان هذي عندي عاده من قبل لو ابطلها مارح اقدر استمر بالدايت لاني حرمت نفسي شيء احبه وانتكس
SOMONAY
•
مساء الخير
طبعا البارحه كنت معزومه عالفطور واول مره من دخل رمضان الخبط في الحلويات ههههههههههههه
واليوم ان شاءالله بخلص من الدورة وبرجع لنظامي واخيييييييييييراًً
الشهيه مفتوحه طول ايام الدورة الله يعين
طبعا البارحه كنت معزومه عالفطور واول مره من دخل رمضان الخبط في الحلويات ههههههههههههه
واليوم ان شاءالله بخلص من الدورة وبرجع لنظامي واخيييييييييييراًً
الشهيه مفتوحه طول ايام الدورة الله يعين
SOMONAY
•
اهلين سوموناي وربي في بالي اليوم أكتب لك وتعيجزت ادخل مره ثانيه.. المهم سلامتك ماتشوفين شر يارب .. كيفك الحين.. شفتي في أشياء دمار أكثر من الرز وأولهم الخبز هههههههههههههههههههه الله يعين يارب . وصدقتي أنتي ووطن هدفنا ماينتهي لين ننزل بأذن الله ثم بعدها نحافظ الله يقدرنا.. عاد انا مو زعلانه عشاني ابي انزل بسرعه لا والله زعلانه لأن الشهر مر ولا حققت انجاز فيه بس يلا عندنا اخر قياسيين زي ماقالت انسانه من الناس وان شاء الله تكون خير يارب..اهلين سوموناي وربي في بالي اليوم أكتب لك وتعيجزت ادخل مره ثانيه.. المهم سلامتك ماتشوفين شر يارب...
الحمدلله كل يوم احسن عن الي قبله
ولاتزعلي ولا شي ان شاء الله نتغير ونغير نمط حياتنا ونوقف تخبيص ونعرف ناكل بشكل متوازن
يعني اعرف وحده البارحه كانت معانا عالفطور ماشاءالله كلت على قد حاجتها واقولها جربي البرياني قالت خلاص ماشي مكان معدتي خلاص سبحان الله وهي رشيقه ماشاء الله جسمها جسم عارضات ازياء مشدود وتسوي رياضه واكلها صحي ..
ونحن ما خلينا طبق ما اكلنا منه هههههههههههههههههه عشان جي نزعل ونتم دببه لانه الغلط منا مو من الاكل ولا الرياضه الله ينحفنا بصحه وسلامه
ولاتزعلي ولا شي ان شاء الله نتغير ونغير نمط حياتنا ونوقف تخبيص ونعرف ناكل بشكل متوازن
يعني اعرف وحده البارحه كانت معانا عالفطور ماشاءالله كلت على قد حاجتها واقولها جربي البرياني قالت خلاص ماشي مكان معدتي خلاص سبحان الله وهي رشيقه ماشاء الله جسمها جسم عارضات ازياء مشدود وتسوي رياضه واكلها صحي ..
ونحن ما خلينا طبق ما اكلنا منه هههههههههههههههههه عشان جي نزعل ونتم دببه لانه الغلط منا مو من الاكل ولا الرياضه الله ينحفنا بصحه وسلامه
الصفحة الأخيرة