التجمع الثالث {٣} 🌹 لتحدي خسارة الوزن

ام عمر 1423 • 7 سنوات

SOMONAY :

سارة وكل البنات مشكورين انا للاسف الظاهر وزني زاد ومابي اقيسه للاسبوع الياي للني ببدأ جد وبوقف الكبربوهيرات لانه انتفاخات بطني واصله لاخر الشارع ومب مصدقه الي صار قياساتي كبرررررررررررررت ماعرف ماعرف ماعرف شو صار فيني !!! بدأ نظام بدون خبز او رز وبلغي الاجبان وبمشي يوميا وبجرب اسجل في جيم للعيد ان شاء الله

سارة وكل البنات مشكورين انا للاسف الظاهر وزني زاد ومابي اقيسه للاسبوع الياي للني ببدأ جد وبوقف...

يااهلا كيف حالك

Taif56 • 7 سنوات

تمر رطب :

يومياتي ليوم الجمعه نص ساندوتش مع بيضه مع مسحة جبن الغداء صدر دجاج و5ملاعق رز العشاء شوي مرقه وقطعة خبز العصر أخذت فصفص🙈 مع كوب شاي مدري يناسب مع التخفيف او لا والمويا لترين

يومياتي ليوم الجمعه نص ساندوتش مع بيضه مع مسحة جبن الغداء صدر دجاج و5ملاعق رز العشاء شوي مرقه...

فالك الرشاقه ان شاء الله❤
بالنسبه للفصفص حبيت بس انبهك انه مليااان سعرات وملح وغيره .. والافضل تتجنبينه وتحاولين تستبدلينه باشياء ثانيه او انك تقللين كثير منه
انا عن نفسي كنت احبه بس لما عرفت ان الربع كيلو فصفص ( اللي نخلصه في جلسه وحده😂💔 ) فيه اكثر من 1500 سعره .. الغيته من حياتي ... انا الحين اتعب وانا رياضه وكذا وفي الاخير هذا الفصفص يزيدني 1500 سعره !! 💔😳
خلاص نسيته .. يعني اذا شفته قدامي اخذلي 5 حبات بس عن خاطر
وما شاء الله عليكي يومك رائع .. عقبال تخبرينا بوزنك الجديد ان شاء الله❤

عائشة حبيبتنا • 7 سنوات

الحمد لله اليوم قدرت اعمل رياضة حرالي 3/4 الساعة
وماشية بالريجيم وعم حاول اتحرك كتير، الله ييسر
كيفك سوموناي شو اخبارك، الله ييسر لنا جميعاً امورنا.
طيف الفصفص لو اخذت ملعقتين مابيسمن ان شاء الله لكن كتير مفيد ومليان معادن، لكن متل ماقلتي سعراته كثيرة صح

Mema90 • 7 سنوات

السلاام عليكم ..كيفكم جميعاً ..وكل عام وانتم بخير ..حابه اعرف اذا اقدر اشترك ف التحدي ولا متقيدين بوقت ..🎀🤤

Taif56 • 7 سنوات

Mema90 :

السلاام عليكم ..كيفكم جميعاً ..وكل عام وانتم بخير ..حابه اعرف اذا اقدر اشترك ف التحدي ولا متقيدين بوقت ..🎀🤤

السلاام عليكم ..كيفكم جميعاً ..وكل عام وانتم بخير ..حابه اعرف اذا اقدر اشترك ف التحدي ولا متقيدين...

حياك الله حبيبتي
بس ياريت تسجلين وزنك الحالي وطولك وهدفك الاول
وعساك عالقوه ان شاء الله 🌹