SOMONAY :
طيف اهلا فيكي ماشاء الله صايمه وحلو يومك بس ناقصنك السلطات انا لسه بس اخلص من الادوية المضاد وبعدها ببدأ اصوم ان شاء اللهطيف اهلا فيكي ماشاء الله صايمه وحلو يومك بس ناقصنك السلطات انا لسه بس اخلص من الادوية المضاد...
SOMONAY :
انين وساره هذا احتباس سوائل مب معقوله اربعه كيلو ولانه مانتحرك وعزايم واكلات منوعه وسكريات ضبطي امورج اسبوع ما بكثر عليكم يعني وقفي سكريات واكلي عادي وباعتدال شويه شويه لين تقدري ترجعي للدايت بتشوفي نفسك نفس الوظن او كيلو مب معقوله اربعه اشربي ماء واجد امشي ربع ساعه ولا تضايقي عيشي حياتك شوفي الي مو مهتمين باجسامهم والدهون شرق وغرب ياكلون بالعافيه ومو مضايقين انتي احسن منهم لانج تحاولي ومحاولاتنا بتنجح ان شاء اللهانين وساره هذا احتباس سوائل مب معقوله اربعه كيلو ولانه مانتحرك وعزايم واكلات منوعه وسكريات...
Taif56 :
يا هلا سوموناي.. فقدناك من زمان عنك اي لاحظت مافي خضار في نظامي .. مهما احاول احبهم مو قادره😂 بس حاليا قاعده افطر خضار سوتيه والحمد اله خلصت القضايا هلا سوموناي.. فقدناك من زمان عنك اي لاحظت مافي خضار في نظامي .. مهما احاول احبهم مو قادره😂 بس...
هذا احتباس سوائل مب معقوله اربعه كيلو ولانه مانتحرك وعزايم واكلات منوعه وسكريات
ضبطي امورج اسبوع ما بكثر عليكم يعني وقفي سكريات واكلي عادي وباعتدال شويه شويه لين تقدري ترجعي للدايت بتشوفي نفسك نفس الوظن او كيلو مب معقوله اربعه اشربي ماء واجد امشي ربع ساعه ولا تضايقي عيشي حياتك
شوفي الي مو مهتمين باجسامهم والدهون شرق وغرب ياكلون بالعافيه ومو مضايقين انتي احسن منهم لانج تحاولي ومحاولاتنا بتنجح ان شاء الله