SOMONAY :
السلام عليكم انا اتابعكم من الجوال وصعب الصفحات داخله ف بعضها المهم انا باديه اخفف واسوي رياضه الحمدلله ونهايه الاسبوع ببدا بالجد :)السلام عليكم انا اتابعكم من الجوال وصعب الصفحات داخله ف بعضها المهم انا باديه اخفف واسوي رياضه...
يومياتي ليوم الاثنين فطور ٢ بيض سويته شكشوكه قطعه جبن فيتا نص طماطم غداء فخذ دجاح ايدام مشكل سلطة زبادي سناك حبه موز كوب شاي اعشاب>>زنجبيل ليمون شاي اخضر نعناع الحمدلله لحد هنا انا تماام حتى جا العشا كنت عند اخوي وخربتها ماراح اقول وش اكلت 😭😑 بس الجاي احسن بإذن الله الماء تمام الرياضه ٢٠ د مشي ١٥ د تمارين منوعهيومياتي ليوم الاثنين فطور ٢ بيض سويته شكشوكه قطعه جبن فيتا نص طماطم غداء فخذ دجاح ايدام مشكل سلطة...
كنت حلوه وماشيه تمام التمام لمده يومين بس اليوم ف الصباح غلطت☻ ان شاء الله معد اعيدهاكنت حلوه وماشيه تمام التمام لمده يومين بس اليوم ف الصباح غلطت☻ ان شاء الله معد اعيدها
فطور ٢ بيض سويته شكشوكه قطعه جبن فيتا نص طماطم
غداء فخذ دجاح ايدام مشكل سلطة زبادي
سناك حبه موز
كوب شاي اعشاب>>زنجبيل ليمون شاي اخضر نعناع
الحمدلله لحد هنا انا تماام حتى جا العشا كنت عند اخوي وخربتها ماراح اقول وش اكلت 😭😑 بس الجاي احسن بإذن الله
الماء تمام
الرياضه ٢٠ د مشي ١٥ د تمارين منوعه