تجمع مبارك
ضيفوني معكم ان امكن
الطول
155
الوزن 75.1
الهدف القريب ع العيد: 70
فطوري أمس:
تمرة و3 كوب ماء
مغرفة شوربة خضار بشعيرية
صلاة المغرب
10 اصابع محشي ورق عنب
حبة كوسا صغيرة محشية
قطعة لحم
بعد التراويح
اكلت قطعة باونتي كيك
وشريحة شمام
وشربت كوب خروب
مافي رياضة لظروف صحية
تمرة و3 كوب ماء
مغرفة شوربة خضار بشعيرية
صلاة المغرب
10 اصابع محشي ورق عنب
حبة كوسا صغيرة محشية
قطعة لحم
بعد التراويح
اكلت قطعة باونتي كيك
وشريحة شمام
وشربت كوب خروب
مافي رياضة لظروف صحية
SOMONAY
•
صباح الخير
امس الفطور:
خمس تمرات وماء وشوربة شوفان
بعده رحت اصلي ورجعت
هريس 3 ملاعق
ثريد 3 ملاعق
لحم
3 حبات سمبوسه
بعد التراويح
حلا 3 ملاعق مع الشاي والقهوة
السحور:
موز
زبادي ق د مضاف له بذر الكتان
وبصراحه من بدا رمضان ما اشرب ماء عدل قاعدة ارتبكيف اشرب يعني يادوب اشرب اروي عطشي
وبس
ومشيت نص ساعه بعد العشا ..
امس الفطور:
خمس تمرات وماء وشوربة شوفان
بعده رحت اصلي ورجعت
هريس 3 ملاعق
ثريد 3 ملاعق
لحم
3 حبات سمبوسه
بعد التراويح
حلا 3 ملاعق مع الشاي والقهوة
السحور:
موز
زبادي ق د مضاف له بذر الكتان
وبصراحه من بدا رمضان ما اشرب ماء عدل قاعدة ارتبكيف اشرب يعني يادوب اشرب اروي عطشي
وبس
ومشيت نص ساعه بعد العشا ..
SOMONAY
•
انا مستحيه ادخل من التخبيص الي اسويه اصلا مدري اشفيني امشي والقط اكل بس ابعد عن المقالي يارب ييسر امورناانا مستحيه ادخل من التخبيص الي اسويه اصلا مدري اشفيني امشي والقط اكل بس ابعد عن المقالي يارب...
بنت القمر لاتضيعي الفرص من ايدك
خلاص ابدي من بكره
لو تشوفي البنات كيف ينحفوا تستخسري على عمرك الي تسويه وتقولي ليش هم وصلوا لهدفهم ونحن لا ..
انا اشوف البنات ماشاء الله ينحفوا والرشاقه من بعيد ياحظهم عقبالننننننننننننننننننننننننننا
خلاص وقفي تخبيص
واذا حابه اعطيك نظامي مافيه حرمان بس تقللي الحلا
وتركزي ان اكلك يكون خفيف وتقومي من السفرة وانتي خفيفه ..
ولا بنطلعك من الجروب :)
خلاص ابدي من بكره
لو تشوفي البنات كيف ينحفوا تستخسري على عمرك الي تسويه وتقولي ليش هم وصلوا لهدفهم ونحن لا ..
انا اشوف البنات ماشاء الله ينحفوا والرشاقه من بعيد ياحظهم عقبالننننننننننننننننننننننننننا
خلاص وقفي تخبيص
واذا حابه اعطيك نظامي مافيه حرمان بس تقللي الحلا
وتركزي ان اكلك يكون خفيف وتقومي من السفرة وانتي خفيفه ..
ولا بنطلعك من الجروب :)
الصفحة الأخيرة
يارب ييسر امورنا