بنات حطو في بالكم الجسم المثالي مو الوزن المثالي الجسم المرتب والمشدود والرشيق اهم بمرات من الرقم على الميزان لذلك زدتي او نقصتي على الميزان لا تتحطمين(مثلي)😂 اهم شي مقاساتك لونقصتي بتطلعي برنسس بملابس العيد 💃👗👖👠👜باذن اللهبنات حطو في بالكم الجسم المثالي مو الوزن المثالي الجسم المرتب والمشدود والرشيق اهم بمرات من...
يومياتي امبارح الإفطار كان نص صدر دجاجة ورز وسلطة خياربلبن وجرجير وعصير شمام وموز والسحور بيض مسلوق ولبن وأقل من ربع رغيف خبز اسمر وكاسة حليب وبطيخ المية الحمد لله رياضة مشي سريع ربع ساعة بالبيت مع شغل البيتيومياتي امبارح الإفطار كان نص صدر دجاجة ورز وسلطة خياربلبن وجرجير وعصير شمام وموز والسحور بيض...
هذه الأيام اتسحر زبادي فقط وامشي كثير مش عارفه أنا صح والا غلط إني ما اتسحر إلا زبادي خلال يومين نقصت كيلو وبوزن نهايه الاسبوعهذه الأيام اتسحر زبادي فقط وامشي كثير مش عارفه أنا صح والا غلط إني ما اتسحر إلا زبادي خلال يومين...
SOMONAY :
حلو الزبادي في السحور شفتوا بنات هاي ام عبود مجربه وعادي لو ضفتي تمرحلو الزبادي في السحور شفتوا بنات هاي ام عبود مجربه وعادي لو ضفتي تمر
وايد كثرتي في الفطور انتبهي حتى ولو خضار واكل صحي اختاري نوع من هالنوعين
لاتكثري من الاكل وتثقلي وتفتحي شهيتك للاكل ..